Статистика





Вступить в клуб любителей бега «Виктория»

Бег для детей

Давайте поговорим о пользе бега для детей, идеальном виде спорта, рекомендуемом для гармоничного физического и умственного развития каждого ребенка с раннего детства. Среди многих преимуществ, которые включают в себя регулярные занятия бегом, есть некоторые строго медицинские, касающиеся, в частности, укрепления сердца и поддержки стабильного артериального давления. И как свидетельствует недавнее исследование американских ученых, спринт и подобные ему беговые упражнения, полезнее для детей, чем бег на дальнее расстояние.

В исследовании, опубликованном в "Американском журнале биологии человека", представлены данные спортивного эксперимента, который длился семь недель. В нем участвовали 14 мальчиков и 10 девочек, учащихся начальной школы. Дети были разделены на две группы, каждая из которых следовала своей программе тренировок в течение трех дней в неделю.

Первая группа, во время каждой тренировки, бегала спринтерскую дистанцию 100 метров. Вторая - бегала на выносливость, 20 минут каждый. Окончательные испытания показали, что первая группа потренировалась в общей сложности 63 минуты, израсходовав 907 калорий. Вторая - 423 минуты, израсходовав 4410 калорий.

Тем не менее, с точки зрения общей пользы, первая группа показала тождественные положительные результаты (сердечная деятельность, давление и инсулин), без изнурительных физических нагрузок. Поэтому спринт является настоящим благословением для детей, которым бегать также естественно, как дышать.

И может ваш ребенок не прирожденный спортсмен, но все же физические нагрузки способствуют развитию в целом. Может именно во время бега вашему будущему гению придет в голову создать что-то вроде Windows 7 Professional торрент, или системы IOS. Именно такая ситуация произошла с одним из сотрудников Google, которому во время пробежки пришла идея создания Google Glass/

Дата публикации:


Читайте также:

26 мая 2015, 19:13 - 27 мая 2015 года в жилом комплексе "Чайковский" будет установлен новый рекорд Гиннесса
18 апреля 2014, 12:15 - Интернет магазин продуктов в Спб
18 апреля 2014, 11:40 - Почему их бегуны самые быстрые. Школа бега Ямайки
09 марта 2014, 12:56 - Он-лайн казино популярнее чем классические
05 марта 2014, 12:32 - Lasсana знает каким должно быть женское белье
15 октября 2013, 17:29 - 7 эффективных правил для похудения
14 октября 2013, 17:38 - Как привлечь ребенка к спорту
12 сентября 2013, 18:44 - Авиа перевозка грузов по всей России
08 сентября 2013, 19:12 - Глобал Контейнер Лоджистикс - быстрая и качественная транспортировка
22 августа 2013, 18:01 - Слабые результаты в беге на длинные дистанции
22 августа 2013, 14:33 - Питание перед физическими нагрузками
07 августа 2013, 15:09 - Ингаляторы в интернет магазине UkrMedShop
06 августа 2013, 10:12 - Реклама - двигатель прогресса
02 августа 2013, 23:24 - Александр Трощило: в сборной грядут перемены
02 августа 2013, 14:14 - Бег и интеллект

Делитесь своими тренировками и просматривайте тренировки других участников клуба:
Аэробия

Календарь событий

Журнал
"Мы выбираем бег"

Журнал "Мы выбираем бег"

Статистика





© 2008-2016 Клуб бега «Виктория».