Статистика





Вступить в клуб любителей бега «Виктория»

Публикации

25 июня 2009, 09:34

Бег и избыточный вес

Почти всем новичкам, страдающим ожирением, рекомендуется бегать с наставниками, которые могли бы и визуально контролировать ЧСС и окраску кожи, то есть нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

25 июня 2009, 08:59

Витаминный бальзам: вкусно, полезно

Чай, пожалуй, самый популярный напиток на земном шаре, и это естественно: он тонизирует организм, снимает усталость, укрепляет сосуды, устраняет их спазм, стимулирует работу сердца, обладает антимикробным действием, хорошо утоляет жажду. Но в нем много кофеина!

24 июня 2009, 16:57

Об аритмии. Это интересно!

Страдающие аритмией наиболее часто жалуются на ощущение перебоев, и дополнительные внезапные сильные толчки и замирание в области сердца. Экстрасистолия возникает иногда у практически здоровых людей

23 июня 2009, 01:30

Капуста придаст нам сил.

В Англии в Дорсете поставлен памятник в форме кочана капусты человеку, который впервые завез ее из Голландии. Все мы любим блюда из белокочанной капусты, но не всем знакомы ее целебные свойства.

20 июня 2009, 19:54

Как почистить печень и освободить желчные протоки

Я родом из Таджикистана. Спасибо вам за ваши советы. Хочу дать вам рецепт, который я использовала сама. Успех очень полезный. Всем для хорошего здоровья. Рецепт «Как почистить печень и освободить желчные протоки»

19 июня 2009, 04:03

Хотите укрепить свое здоровье?

Тогда подумайте о великом труженике — сердце и постарайтесь предотвратить его преждевременное изнашивание. В этом вам поможет тренировка микронасосной функции... скелетных мышц.

19 июня 2009, 03:51

Советы тренера начинающему бегуну

Сначала нужно бегать через день в течение 2—3 месяцев, а затем каждый день, чтобы это вошло в привычку. Бегайте для удовольствия и радости.

18 июня 2009, 03:07

Советы врача начинающему бегуну

Наибольшую пользу вы получите тогда, когда почувствуете легкое утомление после окончания пробежки. Главная цель — регулярные пробежки в разумных пределах с учетом ваших физических возможностей.

16 июня 2009, 19:00

Правила оздоровления в бане и сауне

Как известно, прогревание благотворно влияет на состояние органов и систем организма, усиливает обмен веществ, успокаивает нервную систему, восстанавливает бодрость, повышает умственные способности и иммунитет организма.Но есть обязательные правила, которые нужно знать и выполнять.

14 июня 2009, 02:30

Целительное значение бега.

Бег - лучшее средство повышения физической работоспособности, которая является зеркалом биологического возраста человека. К тому же это источник большой радости, удовольствия, которое не в состоянии заменить блага цивилизации.

12 июня 2009, 19:24

Приключенческая гонка «Палестина» - сказка длинною в трое суток!

С 3-его по 5 июля в дни празднования Дня Независимости Республики Беларусь в Сморгонском и Островецком районах Гродненской области пройдет очередная приключенческая гонка “Палестина” мультиспортивного кубка «Промвад Тур» сезона 2009. Наконец-то участники “Промвад Тур” смогут проверить свои силы в серьезной гонке с контрольным временем почти в двое суток. Это означает, что участники самого сложного класса проведут в гонке 3 дня и 2 ночи. Старт гонки будет дан днем 3 июля; сильнейшие команды финишируют в ночь с 4 на 5 июля, а многие доберутся до финиша лишь 5 июля, что не помешает им стать героями этой сложной гонки, которая покорится далеко не всем стартовавшим.

11 июня 2009, 23:55

Долгая дорога к счастливому и активному долголетию

Очень приятно, что на наш сайт обращаются много любителей бега и даже пишут нам свои истории...

11 июня 2009, 02:28

Когда лучше бегать ?

Хорошо известно, что все физиологические функции человеческого организма в течение суток не остаются постоянными, а изменяются в определенных пределах синхронно движению нашего дневного светила.

02 июня 2009, 11:13

Долгая дорога стайеров

Погулявши по просторам всемирной паутины, натолкнулся на статейку двухлетней давности на сайте "Спортивной панорамы", сохранив её и все откладывал вернуться к ней. Вот наконец есть время поговорить на эту тему. Многие специалисты в стайерских дисциплинах высказали тогда свое мнение и взгляды на развитие белорусской выносливости. Интересно узнать каково оно сейчас?

31 мая 2009, 19:28

Марафон “Налибоки” - записки ветерана

Возраст неумолимо приближается к 70, здоровья не прибавляя. Каждый марафон достается все труднее, скорость падает, время зашкаливает за контрольное и встают вопросы: зачем? сколько еще? что дальше? Ответ пришел неожиданно с сайта КЛБ “Виктория”: марафон “Налибоки”!

27 мая 2009, 09:18

Наперекор штормовому предупреждению через Налибоки + фото на сайте

Никогда еще Налибокские леса не видели такого числа велосипедистов и бегунов. Полторы сотни байкеров и полсотни любителей бега штурмовали 23-24 мая просторы самого большого в Беларуси лесного массива в погоне за победой на марафоне «velcom Налибоки», организованного «Федерацией Приключенческих Гонок» при поддержке Министерства спорта и туризма.

26 мая 2009, 12:00

Нужны ли жертвы во имя Спорта?

Есть категория писем, приходящих к нам на почту, которые и без комментариев сами скажут все за себя. Как и в данном случае. Просто хотелось бы услышать мнение наших друзей, как поступить в этой непростой жизненной ситуации.

19 мая 2009, 11:17

Дорожка быстро уничтожает вес спортсмена сжатым воздухом

Хотите побить мировой рекорд в беге на 800 метров? Желаете потерять 80% своего веса в считанные секунды или научиться ускоряться как спринтер-чемпион? Просто нажмите кнопку, и вы получите всё это. Фантастика? Нет, всего лишь оригинальный тренажёр, выходящий теперь на рынок.

18 мая 2009, 12:09

Как выбрать обувь для бега

Выбор наиболее подходящей беговой модели — довольно сложный процесс даже для опытного бегуна.

12 мая 2009, 15:41

Основные мотивы занятия бегом

9 мая 2009 года во время регистрации участников пробега «День Победы» прошел социологический опрос. Его значимость такова – узнать основные мотивы занятия бегом среди участников.

14 апреля 2009, 11:53

Александр Рудских: хватит химичить! Не лечить, а учить.

О состояние легкой атлетики в нынешнем её варианте, итоги зимнего чемпионата Европы и на многие другие вопросы кореспондента "Прессбола" Бориса Тасмана, отвечал заслуженный тренер СССР, глава экспертного совета Минспорта Александр РУДСКИХ.

08 апреля 2009, 10:47

«Праздник бега на Ивановской земле»

Праздник бега» - именно этими словами можно назвать завершившийся вчера в г. Иваново VI Полесский кросс на призы Владимира Тямчика.

25 марта 2009, 09:43

Рекорд неугомонного самурая

Уникальное достижение, которое будет занесено в Книгу рекордов Гиннеса, установил 65-летний японец Акинори Кусуда (Akinori Kusuda), пробежавший за 52 дня кряду 52 марафона!

16 марта 2009, 18:18

Статья от Лялеко (Бег и методы тренировки)

Наряду с ходьбой и гимнастикой бег издавна включали в занятия лечебной физкультурой. Но в последние годы во многом благодаря средствам массовой информации он как бы вытеснил другие физические упражнения, приобретя некий ореол чудодейственного средства, исцеляющего от всех болезней.

16 марта 2009, 18:16

Статья от Лялеко (Бег и методы тренировки)

Основным методом тренировки в оздоровительном беге является равномерный метод, способствующий развитию общей выносливости. В качестве тренировочного средства в этом случае используется непрерывный бег в равномерном темпе продолжительностью 30-60 мин 2 раза в неделю и 90-120мин 1 раз в неделю

Делитесь своими тренировками и просматривайте тренировки других участников клуба:
Аэробия

Календарь событий

Журнал
"Мы выбираем бег"

Журнал "Мы выбираем бег"

Статистика





© 2008-2016 Клуб бега «Виктория».