Статистика





Вступить в клуб любителей бега «Виктория»

Эйфория бегуна миф или реальность?

 

Эйфория бегуна - это состояние особого подъема, которое испытывают бегуны (а также многие легкоатлеты) во время или после интенсивной тренировки. Однако вот уже много лет ученые не могут доказать, существует эйфория бегуна в действительности, или это просто приятные ощущения людей во время тренировки.

Состояние особого подъема

Эйфорию бегуна описывают как состояние особого подъема, которое часто сравнивают с « кайфом », вызываемым наркотиками. Некоторые чувствуют прилив счастья или даже плачут. Для других эйфория бегуна - это нечто из области фантастики. Да, бег вызывает чувство удовлетворения, но единственное сильное чувство, которое они испытывают, - это облегчение после пересечения финишной прямой.

Глоссарий

Эндорфины:

Эндорфины - это химические вещества, которые вырабатываются железами нашего организма. Они могут уменьшить боль и усилить чувство счастья и удовлетворенности.

Выброс эндорфинов

Выброс эндорфинов Ученые много лет пытались пролить свет на этот феномен, надеялись найти биохимическое объяснение периодически встречающейся эйфории бегуна. Выдвигались предположения о том, что физическая тренировка может способствовать выбросу эндорфинов, которым могут объясняться изменения настроения, описываемое легкоатлетами.

Однако перед исследователями стояла проблема методологии. До недавних пор единственным способом проверки наличия эндорфинов в мозге была спинномозговая пункция. Проверить легкоатлетов таким способом до и после тренировки было просто невозможно.

Вердикт

В 2008 году группа исследователей из Германии опубликовала в журнале Cerebral Cortex статью, в которой было сказано, что они нашли метод точного измерения уровня эндорфинов до и после тренировки. В рамках эксперимента в мозге двенадцати легкоатлетов был измерен уровень эндорфинов методом сканирования. Затем уровень эндорфинов измерили методом сканирования после двухчасового забега. Результаты измерений свидетельствуют о том, что « уровень эндорфинов существенно увеличился после пробежки ».

Итак, спор окончен: эйфория бегуна - это реальность, а не миф.

В качестве эксперта выступил Дуглас Вакиихури. Вакиихури - бывший кенийский бегун на длинные дистанции. Он выиграл золотую медаль в марафоне на чемпионате мира 1987 года в Риме, и стал первым кенийцем, завоевавшим золото на соревнованиях такого уровня. Он выиграл серебряную медаль в марафоне на летних Олимпийских играх 1988 года в Сеуле. Визитной карточкой Вакиихури стали белые перчатки, которые он надевал во время всех забегов.

 

Дата публикации:


Читайте также:

26 мая 2015, 19:13 - 27 мая 2015 года в жилом комплексе "Чайковский" будет установлен новый рекорд Гиннесса
18 апреля 2014, 12:15 - Интернет магазин продуктов в Спб
18 апреля 2014, 11:40 - Почему их бегуны самые быстрые. Школа бега Ямайки
09 марта 2014, 12:56 - Он-лайн казино популярнее чем классические
05 марта 2014, 12:32 - Lasсana знает каким должно быть женское белье
15 октября 2013, 17:29 - 7 эффективных правил для похудения
14 октября 2013, 17:38 - Как привлечь ребенка к спорту
12 сентября 2013, 18:44 - Авиа перевозка грузов по всей России
08 сентября 2013, 19:12 - Глобал Контейнер Лоджистикс - быстрая и качественная транспортировка
22 августа 2013, 18:01 - Слабые результаты в беге на длинные дистанции
22 августа 2013, 14:33 - Питание перед физическими нагрузками
07 августа 2013, 15:09 - Ингаляторы в интернет магазине UkrMedShop
06 августа 2013, 10:36 - Бег для детей
06 августа 2013, 10:12 - Реклама - двигатель прогресса
02 августа 2013, 23:24 - Александр Трощило: в сборной грядут перемены

Делитесь своими тренировками и просматривайте тренировки других участников клуба:
Аэробия

Календарь событий

Журнал
"Мы выбираем бег"

Журнал "Мы выбираем бег"

Статистика





© 2008-2016 Клуб бега «Виктория».