Статистика





Вступить в клуб любителей бега «Виктория»

Закаляйся, народ, ОРВИ идет!

 

- Если вы постоянно чихаете, кашляете, у вас болит горло или заложен нос без резкого повышения температуры, значит, вы заболели ОРВИ (острой респираторной вирусной инфекцией), - отвечает врач-терапевт Вера МАРУК. - Это заболевание типично для сезона холодов. В большинстве случаев ОРВИ проходит в течение 5-7 дней, хотя кашель может сохраняться еще 1-2 недели.
В осенне-зимний период главным толчком к развитию заболевания становится переохлаждение. Тем более в наших климатических условиях. А курение может увеличить риск возникновения патологий.
Несколько советов, как самостоятельно справиться с простудой. Очистить заложенный нос помогут назальные спреи и капли с соленой водой. Или вдыхайте пар из любой емкости с горячей (не кипящей) водой, накрыв голову полотенцем. В воду можно добавить ароматические масла или заварить листья эвкалипта. Но не забывайте о возможных аллергических реакциях.
Горло полощите теплой соленой водой (или с добавлением соды), можно использовать пастилки или леденцы для горла.
Для обезболивания принимайте парацетамол, ибупрофен или аспирин (ацетилсалициловую кислоту). Перед употреблением не забудьте прочитать этикетку или листок-вкладыш. Там прописаны все особенности препарата и указаны противопоказания. Ни в коем случае не давайте аспирин детям без назначения врача. Это лекарство может нанести вред несформировавшемуся организму.
При простудах полезно принимать витамин C - он может ускорить ваше выздоровление.
Если ваше состояние резко ухудшилось, заболевание протекает дольше и тяжелее, чем обычно, обязательно обратитесь к врачу.
Многие люди, стараясь вылечить себя самостоятельно, начинают принимать антибиотики. Этого нельзя делать без назначения врача. Антибиотики губительно действуют только на бактерии и не оказывают никакого эффекта на вирусы. То есть при ОРВИ и гриппе они неэффективны. Иммунная система должна сама бороться с вирусами. При любых осложнениях обязательно обратитесь к врачу!
Чтобы уберечь себя от заболевания, следует больше отдыхать, желательно на свежем воздухе, и пить много жидкости. А с началом холодов не забывайте тепло одеваться перед выходом на улицу. Ведь осеннее солнце уже не так прогревает воздух. Правильно и полноценно питайтесь. Витамины сейчас особенно нужны вашему организму. И, самое главное, старайтесь испытывать больше положительных эмоций.

Автор:Катерина РОЩИНА.

Источник:www.ng.by

Дата публикации:


Читайте также:

26 мая 2015, 19:13 - 27 мая 2015 года в жилом комплексе "Чайковский" будет установлен новый рекорд Гиннесса
18 апреля 2014, 12:15 - Интернет магазин продуктов в Спб
18 апреля 2014, 11:40 - Почему их бегуны самые быстрые. Школа бега Ямайки
09 марта 2014, 12:56 - Он-лайн казино популярнее чем классические
05 марта 2014, 12:32 - Lasсana знает каким должно быть женское белье
15 октября 2013, 17:29 - 7 эффективных правил для похудения
14 октября 2013, 17:38 - Как привлечь ребенка к спорту
12 сентября 2013, 18:44 - Авиа перевозка грузов по всей России
08 сентября 2013, 19:12 - Глобал Контейнер Лоджистикс - быстрая и качественная транспортировка
22 августа 2013, 18:01 - Слабые результаты в беге на длинные дистанции
22 августа 2013, 14:33 - Питание перед физическими нагрузками
07 августа 2013, 15:09 - Ингаляторы в интернет магазине UkrMedShop
06 августа 2013, 10:36 - Бег для детей
06 августа 2013, 10:12 - Реклама - двигатель прогресса
02 августа 2013, 23:24 - Александр Трощило: в сборной грядут перемены

Делитесь своими тренировками и просматривайте тренировки других участников клуба:
Аэробия

Календарь событий

Журнал
"Мы выбираем бег"

Журнал "Мы выбираем бег"

Статистика





© 2008-2016 Клуб бега «Виктория».