Статистика





Вступить в клуб любителей бега «Виктория»

Как избавиться от пяточной боли?

 

Два месяца назад появились неприятные ощущения в обеих пятках после ночного сна, которые проходили после разминки. Боли усилились, и теперь я вынуждена прекратить тренировки. Можно сказать, из-за пяточных шпор я не могу не только бегать, но и хожу с трудом.
Прошу вашего совета и ответа на волнующий меня вопрос: неужели я больше не смогу тренироваться? Неужели эта пяточная боль навсегда? В свое время я начала бегать, чтобы решить проблему с кишечником. И мне это удалось. Бег, тряска помогли.
Вера ПЕТРОВА, г. Тольятти

Это письмо с просьбой помочь избавиться от пяточной шпоры в редакционной почте не единственное. Вот что могут посоветовать тем, кто страдает этим недугом, наши консультанты. Рекомендации Виталия Гитта пригодятся всем, а Владимира Преображенского - тем, кто является обладателем прибора «Эледиа».

Исцеляющие удары
Пяточная шпора - заболевание довольно распространенное. Страдают им обычно люди взрослые. Причина - кальцинация участка сухожилия, которое проходит в пятке, в результате полученной в свое время травмы и развившегося из-за нее воспалительного процесса. Снять боль, а затем и вообще избавиться от шпоры помогает следующий прием, который можно выполнять самостоятельно, если вы достаточно гибки, или с помощью кого-то из близких. Рассмотрим последний вариант.
Вы садитесь на стул, а на другой, который стоит перед вами, садится ваш помощник. Свою больную стопу, повернув ее пяткой вверх, кладете на колени своему помощнику. Он, в свою очередь, накладывает указательный палец левой руки на одну сторону шпоры и кулаком другой руки резко бьет по приложенному к шпоре пальцу 2-3 раза. Затем то же самое проделывает, прикладывая палец к другой стороне шпоры. Выполнять такую процедуру нужно 1 раз в неделю, так как из-за нее область шпоры воспаляется и нужно время, чтобы все успокоилось.
Если вы решили обойтись без помощника, то больную стопу нужно положить на колено другой ноги также пяткой вверх и выполнить удары по пяточной шпоре так, как я уже рассказал. Обычно несколько таких процедур приносят ощутимое облегчение.
Виталий ГИТТ

«Эледиа» против шпор
Совсем недавно перечитывал наследие И.А. Леднева (известного ученого-атомщика, создателя прибора «Эледиа» и составителя Атласа схем биологически активных точек) и нашел в нем страницы, где он подробно останавливается на лечении пяточных шпор прибором «Эледиа». Заболевание это очень упорное, мучительное, хотя с точки зрения влияния на весь организм безобидное. Однако сама по себе боль истощает наши силы, действует отрицательно.
Леднев дает в своей работе «Электропунктурная рефлексотерапия» схему биологически активных точек, через которые следует лечить шпоры, но предупреждает: лечить надо настойчиво, упорно, не сдаваясь. Иногда над «забитой» точкой на стопе приходится «сидеть», ожидая «пробоя», по 15-20 минут. Но если настойчиво обрабатывать все точки, относящиеся к этому заболеванию, эффект хороший: боли ослабевают, исчезают.
Кроме этих точек, указанных на схеме, шпоры необходимо лечить через точки а-ши. А-ши - это те точки, где вы ощущаете боль при пальпации или движениях. Туда и ставьте лечебный электрод.
Со своей стороны хочу подтвердить, что биологически активные точки на стопах «пробиваются» с большим трудом и при других заболеваниях. Когда я лечил (теперь уже давным-давно) свою жену от мучительных подагрических болей, ждал «пробоя» каждой точки минут по двадцать. Позже дело пошло быстрее. Так что вначале терпение необходимо. Кстати, после первого сеанса у жены наступило обострение болей. Но днем она позвонила мне с работы (тогда она работала) и сказала: «А боли-то прошли!» Голос ее звенел. Она была счастлива!
Теперь необходимо уточнить, что же такое «пробой» на языке электропунктуры? Вы ставите лечебный электрод на точку и подаете максимальный ток отрицательной полярности (через прибор, от батарейки «Крона»), а стрелка микроамперметра не двигается, стоит на месте. Приходится ждать, «сидеть» над этой точкой. Не помогает и смачивание кожи в месте точки (и смачивание ладони, в которой зажат опорный электрод, - влага улучшает проводимость). Когда же точка наконец «пробьется», ток пойдет, стрелка резко отклонится и человек ощутит укол от прохождения по телу тока. Далее мы регулируем силу тока рычажком (помня о рекомендации Леднева: «Терпеть не надо!») и лечим в течение одной-двух минут. Но это уже просто: самое сложное при шпорах или подагре «пробить» «забитые» точки на стопах.
Ну и наконец, еще чуть-чуть порассуждаем о ситуации, когда шпоры не позволяют ни ходить, ни бегать, а человек не мыслит себя без движения, без физкультуры.
Совет мой (независимо от лечения прибором «Эледиа») таков: зимой - встаньте на беговые лыжи, летом - тренируйтесь на велосипеде. В этих оздоровительных видах спорта нагрузки на стопы облегченные, мягкие. Ноги перестают болеть. Бегуны, которые из-за пяточных шпор перешли с бега на лыжи и велосипед, довольны! Правда, автор письма беспокоится, что при беге есть лечебная тряска тела, которой нет в других видах оздоровительной тренировки. Однако это не так. Например, при езде на велосипеде, особенно при жестком седле и низком руле, глаза от тряски, того гляди, выскочат из орбит! Ну а тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем в лыжах и велосипеде превосходна. Она благоприятно влияет и на работу желудочно-кишечного тракта. Не сомневайтесь! При передвижении на лыжах одновременными ходами, когда туловище сгибается вперед и вы отталкиваетесь двумя палками, усиленно работает диафрагмальное дыхание. Лучшего массажа для желудка и кишечника придумать невозможно! Ну а у вас около Тольятти, я уверен, и для лыж, и для велосипеда - места сказочные!
Схему биологически активных точек для лечения пяточных шпор из ледневского пособия «Электропунктурная рефлексотерапия» прилагаю. Более подробно о приборе «Эледиа» и методике Леднева вы можете прочитать в книгах «Избавьтесь от страданий. Атлас Леднева» и «Вас принимает доктор ФиС, или Как сэкономить на лечении». Обе книги вышли в серии «ФиС: Золотая Библиотека Здоровья». Однако схемы для лечения пяточных шпор в этих книгах нет. Но вы можете вырезать приведенную здесь схему, или лучше, если есть возможность, скопировать ее и вложить в тот же «Атлас Леднева».
Владимир ПРЕОБРАЖЕНСКИЙ
От редакции. Вы можете также найти полезные советы по лечению пяточных шпор в 1-4-й книгах «Хочу поделиться, или Семейные секреты исцеления». Их, а также упомянутые В.С. Преображенским книги «Избавьтесь от страданий. Атлас Леднева» и «Вас принимает доктор ФиС, или Как сэкономить на лечении» вы можете заказать по бланку, помещенному на стр. 32 этого номера журнала. А вот новый совет, присланный недавно в редакцию, он войдет в 5-ю книгу «Хочу поделиться, или Семейные секреты исцеления», которую мы готовим к выпуску.

Хочу поделиться
Компрессы из... присадки
Уважаемая редакция, хочу поделиться с читателями «ФиС» необычным методом, во всяком случае я никогда о таком не слышала, лечения пяточной шпоры. Несколько лет назад моя мама стала жаловаться на боль в пятке - там появился жесткий бугорок, который при надавливании отдавался сильной болью по всей стопе. Мы пытались применять всевозможные способы, чтобы снять боль, но ничего, в общем, не помогало. Как-то в разговоре со своей близкой подругой я рассказала об этой проблеме. А она мне и говорит: «У нас на работе все это лечат присадками. Я тебе принесу». Поскольку моя подруга работала преподавателем в сельскохозяйственном техникуме, то я решила, что речь идет о каких-то посадках, ростках или черенках, ведь сама я далека от техники. Поэтому я крайне удивилась, когда подруга принесла мне бутылку с маслянистой жидкостью, пахнущей керосином. Оказалось, что это автомобильная присадка, которую добавляют то ли в машинное масло, то ли в бензин. Несколько компрессов с этой жидкостью сняли болевые ощущения у моей мамы, и она перестала интересоваться своей шпорой, а когда вспомнила о ней и прощупала пятку, то шпоры просто не обнаружила. Возможно, бороться с пяточной шпорой можно компрессами из обычного керосина, но больше мы с этой проблемой не сталкивались и поэтому проверить это не смогли.
Ирина ШУВАЛОВА, г. Краснодар

 

Дата публикации:


Читайте также:

26 мая 2015, 19:13 - 27 мая 2015 года в жилом комплексе "Чайковский" будет установлен новый рекорд Гиннесса
18 апреля 2014, 12:15 - Интернет магазин продуктов в Спб
18 апреля 2014, 11:40 - Почему их бегуны самые быстрые. Школа бега Ямайки
09 марта 2014, 12:56 - Он-лайн казино популярнее чем классические
05 марта 2014, 12:32 - Lasсana знает каким должно быть женское белье
15 октября 2013, 17:29 - 7 эффективных правил для похудения
14 октября 2013, 17:38 - Как привлечь ребенка к спорту
12 сентября 2013, 18:44 - Авиа перевозка грузов по всей России
08 сентября 2013, 19:12 - Глобал Контейнер Лоджистикс - быстрая и качественная транспортировка
22 августа 2013, 18:01 - Слабые результаты в беге на длинные дистанции
22 августа 2013, 14:33 - Питание перед физическими нагрузками
07 августа 2013, 15:09 - Ингаляторы в интернет магазине UkrMedShop
06 августа 2013, 10:36 - Бег для детей
06 августа 2013, 10:12 - Реклама - двигатель прогресса
02 августа 2013, 23:24 - Александр Трощило: в сборной грядут перемены

Делитесь своими тренировками и просматривайте тренировки других участников клуба:
Аэробия

Календарь событий

Журнал
"Мы выбираем бег"

Журнал "Мы выбираем бег"

Статистика





© 2008-2016 Клуб бега «Виктория».