Статистика





Вступить в клуб любителей бега «Виктория»

"Я кричу судьям свой номер, показывая зажатые в кулаке остатки"

 

 

    Алексей Паньшин, один из создателей лыжного клуба "Измайлово", как и его соклубники, свою спортивную деятельность не ограничивает лыжными гонками. В этот раз он поделился впечатлениями об участии в Московском Международном Марафоне Мира. 

   В этом году очень хотелось пробежать марафон. Знал, что будет трудно и помнил какие предстоят ощущения по опыту прошлого моего марафона, но что-то внутри упорно настаивало: "Нужно пробежать марафон! Нужно пробежать марафон! Какой ты, к черту, спортсмен?! На что ты вообще способен? И так прошлый год пропустил, халявщик!!!". Прям как у Достоевского: «Тварь ли я дрожащая или право имею [пробежать марафон]». Вот с такими вот мыслями, которые упорно надиктовывало мне мое подсознание подтачивая мою самооценку и толкая меня на марафон, я решился таки пробежать марафон.

 

    Никакого другого рационального объяснения я предложить не могу. Думаю большинство марафонцев бегают только по этой причине. А какие еще причины могут быть? Денег за то что пробежал марафон не заплатят (а если и заплатят, то даже как-то смешно связывать эту сумму с каким-то стимулом участия в марафоне), мало того, люди сами платят стартовый взнос, некоторые вкладывают деньги на дополнительное питание на дистанции, привлекают друзей для помощи. И все это для чего? Все для того чтобы удовлетворить свои личные амбиции, типа "я могу", ну и что не менее важно - пообщаться после финиша с единомышленниками, поделиться впечатлениями.

    За 2 недели начал специальную подготовку к данному ответственному мероприятию. В план по подготовке к марафону входили тренировки по набеганию объемов, тренировки на поднятие АнП на нашем 7 километровом круге и другие тренировки, которые можно охарактеризовать как промежуточные. Кроме того была закуплена спецобувь для длительного бега по асфальту топовой модели с мега-модным гелевым наполнителем для повышенной амортизации. За 3 дня до марафона прекратил всяческие тренировки и стал шлифовать план прохождения дистанции с применением матчасти.

Прошлый свой марафон я пробежал за 3:52 с копейками, но на этот раз ставил себе наполеоновские цели сначала 3:21, потом поднял планку на 3:14, потом на 3:05. Наглости хватило даже на 2:57, но хорошо, что вовремя остановился, поняв нереальность такого результата. Остановился на плановом времени 3:14 и 3:21.

Как назло, в самый ответственный момент сломался пульсомер. Пришлось потратиться на новый. Кроме того были в промышленных масштабах закуплены батончики мюсли (которые на дистанции не пригодились), изотоники и 2 бутылки колы. На этом приготовления были закончены.

     Перед марафоном было решено собраться для обсуждения где встанут подкормщики. Совет в Филях решили перенести поближе к стартовому городку в одно из кафе ГУМа.

Вот так в делах и заботах незаметно подкрался день марафона. Утром светило солнышко. Было не жарко и не холодно. Были опасения, что к старту потеплеет, однако, к счастью они не подтвердились. Метро, выход из Театральной и дворами к ГУМу. Видок как у гастарбайтеров плюс картину дополняют сумки с питанием и рюкзаки за плечами. А вот и одноклубники! Сели, серьезно обсудили план действий и диспозицию поильщиков и пошли в стартовый городок.

     В стартовом городке тесно и суетливо. Как всегда суетятся такие же как и мы бегуны. Кто регистрируется, кто бежит в раздевалку, кто идет сдавать вещи, кто на разминку, но со стороны это выглядит как муравейник где с одной стороны все движутся хаотично, а с другой, если присмотреться, есть определенный порядок. Нацепив номера и мы в этой суете разбежались. Стартовые позиции заняли отдельно друг от друга. Взглядом ищу своих, но где там! Толпа очень большая.

    А вот и стартовый выстрел, и под крики "Ура!" толпа марафонцев и десяточников постепенно набирая скорость и растягиваясь начала движение. Первые 8 километров бегу в разминочном темпе, выхожу на режим. Первая часть дистанции проходит через Большой Москворецкий мост и петляет по центральным улицам Москвы. Рядом бегут молчаливые русские и разговорчивые иностранцы. Слышится английская речь. Неподалеку бежит женщина, по-видимому полячка с детской коляской. Так вот! Не успел родится - уже в марафоне участвует!

Марафонцы все более растягиваются, а трасса, попетляв по центральным улицам возвращается на Большой Москворецкий мост, пробегая по которому перед тобой словно вырастает храм Василия Блаженного. Поворот на 180 градусов и по Васильевскому спуску трасса уходит на набережные Москвы, по которым и будет проходить вторая, более длинная чем первая и несоизмеримо тяжелая часть марафона.

    Так постепенно, примерно на отметке 8 км. плавно перехожу на свой рабочий, целевой темп бега. Где-то на 10-м километре по встречному направлению вижу одноклубника Илью. Кричу: "Давай, давай!", он что-то кричит в ответ. Да уж... далеко он от меня оторвался пока я разминался. А поворота на обратное направление еще даже и не видно. Таким образом не особо устав пробегаю первый круг по набережным.

А вот уже и 32 километр! Начинаю уставать. Пульс падает. Пытаюсь его поднять чуть увеличив темп. Через некоторое время мышцы начинают подавать признаки сильной усталости, сводит. Добегаю до нашего пункта питания. Как он кстати! И именно в том месте где он необходим! Выпиваю полстакана изотоника и почувствовав прилив энергии продолжаю бежать дальше.

    34 километр. Тело устало. Откуда-то возникают мысли: "Ну на какой пень я побежал этот марафон?! Все! Больше - никогда! Блин, но уж если взялся - надо добежать. Трудно то как...". А вот и еще один наш пункт питания с изотоником! Мне сообщают что отрыв от моего одноклубника Ильи составляет 15 минут, суют в руки бутылку изотоника, рекомендуют пить все и дуть на финиш. Эх, спасибо! Невозможно даже представить насколько труднее бежалось бы без поддержки, без подкормки. Отворачиваю крышку от бутылки с красной жидкостью и выпиваю из горлышка ее всю. "Изотоник - как кровь. Прям как вампир" - мелькает в голове. Еще немного и вот по встречному направлению появился Илья. Ему осталось только добежать на финиш. А мне еще бежать 15 минут до этого места где мы с ним встретились. Подбадриваю его, и он в свою очередь подбадривает меня.

    Пробегаю последний поворот трассы на 180 градусов. До финиша около 2,5 км. Номер уже размок, отвалился. Остатки номера держу зажатыми в кулак - типа доказательства, что я тут не просто так побегать вышел. На майке одиноко болтаются 4 булавки, а я кричу судьям свой номер показывая зажатые в кулаке остатки его самого, чтобы потом меня не сочли за срезавшего дистанцию. Они понимающе, кивают и что-то записывают.

    Сейчас бы прибавить, но сил уже нет. А у других бегущих рядом со мной на финиш, по ходу их еще меньше. Кто вообще идет пешком, кто бежит, но очень медленно. А вот уже виден Кремль! Скоро уже, немного осталось! У поворота на финиш стоит поивший меня на дистанции одноклубник Андрей, подбадривает, требует ускорения! Не могу отказать, хоть и тяжело как никогда, ускоряюсь, пытаюсь достать впереди бегущего, но вот незадача, правую ногу сводит и я как одноногий Джон Сильвер тащу себя на финиш пытаясь не уступить бегущим сзади. Поднимаю голову и вижу электронное табло с цифрами 3:27:50, пробегаю по резиновому коврику, пищит идентификационная система. Все! Финиш! Закончил. Снимаю чип с кроссовка, прохожу по финишному коридору, получаю медель, памятную майку и еще чего-то там от спонсоров марафона. Пью чай и спускаюсь в подземный переход на стартовый городок.

   В то время как участники продолжают преодолевать марафон, для уже финишировавших начинается вторая, не менее важная и приятная часть марафона - общение с единомышленниками с попутным поглощением изотоника, чая, арбуза.

    Укажу свои спортивные показатели на этом марафоне. Мой средний пульс составил 166 уд/мин, первую часть, приблизительно 19,8 км пробежал за 1:48:25 (средний пульс - 168 уд/мин), оставшиеся 22,395 км. пробежал за 1:39:25 (средний пульс - 164).

    А вот если бы поменьше разминался, наверное смог бы быстрее...

    И  в заключении хочу выразить благодарность и сказать большое человеческое спасибо всем кто поил меня на дистанции, а именно: одноклубникам Андрею и Валентину, сочувствующему нашему клубу Владимиру и людям на всех пунктах питания. Без Вас пробежать марафон было бы очень трудно.

  

Алексей Паньшин ЛК Измайлово 

Источник:www.xcsport.ru

Дата публикации:


Читайте также:

26 мая 2015, 19:13 - 27 мая 2015 года в жилом комплексе "Чайковский" будет установлен новый рекорд Гиннесса
18 апреля 2014, 12:15 - Интернет магазин продуктов в Спб
18 апреля 2014, 11:40 - Почему их бегуны самые быстрые. Школа бега Ямайки
09 марта 2014, 12:56 - Он-лайн казино популярнее чем классические
05 марта 2014, 12:32 - Lasсana знает каким должно быть женское белье
15 октября 2013, 17:29 - 7 эффективных правил для похудения
14 октября 2013, 17:38 - Как привлечь ребенка к спорту
12 сентября 2013, 18:44 - Авиа перевозка грузов по всей России
08 сентября 2013, 19:12 - Глобал Контейнер Лоджистикс - быстрая и качественная транспортировка
22 августа 2013, 18:01 - Слабые результаты в беге на длинные дистанции
22 августа 2013, 14:33 - Питание перед физическими нагрузками
07 августа 2013, 15:09 - Ингаляторы в интернет магазине UkrMedShop
06 августа 2013, 10:36 - Бег для детей
06 августа 2013, 10:12 - Реклама - двигатель прогресса
02 августа 2013, 23:24 - Александр Трощило: в сборной грядут перемены

Делитесь своими тренировками и просматривайте тренировки других участников клуба:
Аэробия

Календарь событий

Журнал
"Мы выбираем бег"

Журнал "Мы выбираем бег"

Статистика





© 2008-2016 Клуб бега «Виктория».