Статистика





Вступить в клуб любителей бега «Виктория»

Чистим организм голоданием. Возмите на заметку!

 

В одном из предыдущих постов я писал об одном из мягких способов очищения организма. Поскольку мы говорим о мягком очищении, то все процессы должны проходить естественно, ненасильственно и безболезненно для организма. К такому относится - очищение с помощью голодания.

Голодание - это тоже серьезный шаг и при несоблюдении правил вы рискуете вызвать сильный стресс для организма, а возможно и обострение хронических заболеваний. Поэтому необходимо консультироваться с врачом.
Но однодневное голодание полезно всем без исключения. Именно об однодневном голодании пойдет речь.

Такое голодание - это не что иное, как быстрое очищение за счет разгрузки системы пищеварения. Ваш желудок отдыхает, кишечник допереваривает и выводит накопившиеся шлаки, конечно, не все, слишком мало времени, но большую часть.

Проводить однодневное голодание не сложно.
Накануне вечером, до 6 часов, примите ужин, не обильный, не жирный, лучше овощи или кефир и больше ничего не ешьте. В течение следующего дня можно съесть 2-3 чайных ложки хорошего меда, запив водой, а также пить структурированную воду. (О методах приготовления структурированной воды в следующих постах.) И так до 6 часов вечера. Только не набрасывайтесь после этого с жадными глазами на курочку-гриль, колбасу и прочее. Нужно постепенно вводить небольшие порции еды - овощи, фрукты, молочно-кислые продукты, ржаной хлеб, и уже на следующий день вернуться к обычному рациону.

Ощущения необыкновенные. В течение дня хочется есть, но к вечеру появляется чувство подъема, легкости во всем теле и голове.

Если вы раз попробуете такое очищение, то будете практиковать его периодически. Вообще однодневное голодание можно проводить 1 раз в неделю и в те дни, когда у вас нет серьезной физической нагрузки, оно принесет вам физическое и духовное очищение.

Автор: Константин Светлый

Технологии здоровья

Дата публикации:


Читайте также:

26 мая 2015, 19:13 - 27 мая 2015 года в жилом комплексе "Чайковский" будет установлен новый рекорд Гиннесса
18 апреля 2014, 12:15 - Интернет магазин продуктов в Спб
18 апреля 2014, 11:40 - Почему их бегуны самые быстрые. Школа бега Ямайки
09 марта 2014, 12:56 - Он-лайн казино популярнее чем классические
05 марта 2014, 12:32 - Lasсana знает каким должно быть женское белье
15 октября 2013, 17:29 - 7 эффективных правил для похудения
14 октября 2013, 17:38 - Как привлечь ребенка к спорту
12 сентября 2013, 18:44 - Авиа перевозка грузов по всей России
08 сентября 2013, 19:12 - Глобал Контейнер Лоджистикс - быстрая и качественная транспортировка
22 августа 2013, 18:01 - Слабые результаты в беге на длинные дистанции
22 августа 2013, 14:33 - Питание перед физическими нагрузками
07 августа 2013, 15:09 - Ингаляторы в интернет магазине UkrMedShop
06 августа 2013, 10:36 - Бег для детей
06 августа 2013, 10:12 - Реклама - двигатель прогресса
02 августа 2013, 23:24 - Александр Трощило: в сборной грядут перемены

Делитесь своими тренировками и просматривайте тренировки других участников клуба:
Аэробия

Календарь событий

Журнал
"Мы выбираем бег"

Журнал "Мы выбираем бег"

Статистика





© 2008-2016 Клуб бега «Виктория».