Статистика





Вступить в клуб любителей бега «Виктория»

Как выбрать обувь для бега

Выбор наиболее подходящей беговой модели — довольно сложный процесс даже для опытного бегуна. Разнообразие моделей от самых простых до высокотехнологичных способно ввести в растерянность даже искушенного потребителя. Самое подходящее место для подбора хорошей беговой одежды и обуви — это, безусловно, специализированные экипировочные центры.

Начать следует с осознания того, что, если Вы собираетесь бегать, Вы должны приобретать модель, созданную именно для бега. Это не должны быть кеды, или теннисная обувь, или обувь для занятий фитнессом, баскетбольная или прогулочная обувь. Это должна быть беговая модель, созданная для бега и только для бега.

Будьте готовы потратить в экипировочном центре, по крайней мере, 30-45 минут. Не торопите процесс выбора. Внимательно сосредоточьтесь на стене с моделями. Если вы теряетесь в разнообразии, обратитесь к специальному путеводителю, выпускаемому центром, в котором Вы найдете описание последних беговых моделей и технологий.
Безусловно, консультант-эксперт обратится к вам с предложением помочь в выборе. Убедитесь, что продавец является бегуном, который понимает Ваши потребности.

Принесите с собой носки, которые Вы чаще всего используете для бега. Неправильно подобранные носки (слишком тонкие или слишком толстые) изменят посадку обуви на ноге. Если у Вас нет специальных носков для бега, купите их в экипировочном центре и примеряйте обувь на новый носок.

Выбирая беговую обувь, Вы должны обязательно учитывать:

1. Ваш вес;
2. Тип стопы (узкая — широкая, степень гиперпронации, наличие плоскостопия);
3. Ваша постановка ноги (Х-тип, О-тип).

Совет: Вы можете взять с собой пару старой обуви — это поможет понять продавцу-консультанту то, как Вы бегаете.

Будьте готовы ответить на вопросы:

1. Для какой беговой задачи Вы приобретаете обувь (соревнования, тренировки, оздоровительный бег)?
2. Как долго Вы уже бегаете, и какой Ваш ежедневный, ежемесячный километраж?
3. По какой поверхности Вы обычно бегаете?
4. В каких моделях Вы бегали раньше?
5. Каким травмам Вы подвержены?

Помнить:

1. Стопа меняет размер в течение дня: к концу дня она увеличивается.
2. При примерке толстые носки могут забирать полразмера, а тонкие (боевые) четверть размера. Наденьте на примерку носки, в которых будете бегать.
3. Обувь надо зашнуровать, встать, походить. При этом пальцы должны быть расправлены. Побудьте в обуви пару минут, по возможности «опробуйте» ее на ровной поверхности.

Автор: Вадим Янгиров

Источник: http://www.runners.ru/

Дата публикации:


Читайте также:

26 мая 2015, 19:13 - 27 мая 2015 года в жилом комплексе "Чайковский" будет установлен новый рекорд Гиннесса
18 апреля 2014, 12:15 - Интернет магазин продуктов в Спб
18 апреля 2014, 11:40 - Почему их бегуны самые быстрые. Школа бега Ямайки
09 марта 2014, 12:56 - Он-лайн казино популярнее чем классические
05 марта 2014, 12:32 - Lasсana знает каким должно быть женское белье
15 октября 2013, 17:29 - 7 эффективных правил для похудения
14 октября 2013, 17:38 - Как привлечь ребенка к спорту
12 сентября 2013, 18:44 - Авиа перевозка грузов по всей России
08 сентября 2013, 19:12 - Глобал Контейнер Лоджистикс - быстрая и качественная транспортировка
22 августа 2013, 18:01 - Слабые результаты в беге на длинные дистанции
22 августа 2013, 14:33 - Питание перед физическими нагрузками
07 августа 2013, 15:09 - Ингаляторы в интернет магазине UkrMedShop
06 августа 2013, 10:36 - Бег для детей
06 августа 2013, 10:12 - Реклама - двигатель прогресса
02 августа 2013, 23:24 - Александр Трощило: в сборной грядут перемены

Делитесь своими тренировками и просматривайте тренировки других участников клуба:
Аэробия

Календарь событий

Журнал
"Мы выбираем бег"

Журнал "Мы выбираем бег"

Статистика





© 2008-2016 Клуб бега «Виктория».