Статистика





Вступить в клуб любителей бега «Виктория»

Профилактика и лечение «ахиллов»

 

Всегда используйте возможность при тренировках - чередовать асфальт с грунтом или травой (летом), и больше бегать по снегу зимой. А на стадионе реже использовать шиповки.

Из мазей помогает смесь «Вольтарена», «Доломбене геля» и «Солкосерила». Идеально, если мази вводятся с ультразвуком. Можно даже 2 раза в день проводить процедуры. В аптеках продаются миниаппараты для ультразвука, такие как «Ретон», «Аутон», в пределах 1500р. Хорошо помогают «Балет массажный», «Бен-Гей», «Эспол», «Капсикам».

Помимо этого неплохо провести курс противовоспалительных препаратов, таких как «Немесил»: 2 пакетика в день, до 10-15 дней. Он неплохо снимает воспаление, только иногда бывает изжога, поэтому параллельно нужно пить «Хилак Форте» и «Альмагель» - для профилактики проблем с желудком.

Параллельно со всем этим нужно есть мумие, в больших дозах, до 1-2 грамм в день: оно усиливает заживляющее действие на ахилл.

Еще можно на ночь ставить компресс: 2 ампулы анальгина + 2 ампулы новокаина (с большей процентовкой) + 1-2 ампулы «Кеналога» или «Дексаметазона» + 1/3 пузырька «Димексида» пополам с 1/3 воды. В составе мочится марля, которая накладывается сверху на точечно нанесённые на ахилл разные мази. Сверху - тряпку, пакет и примотать эластичным бинтом. Ставится на ночь. Главное - не забыть разбавить «Димексид» водой - иначе можно сжечь кожу на ноге.

Можно также делать уколы препарата «Траумель», подкожно около ахилла (только не в сам ахилл!), и «Цель-Т», внутримышечно, всего 5-8 уколов каждого препарата, чередуя их через день. На крайний случай, если в течении месяца ничего не поможет, можно сделать курс «Амбене»: 3 укола через день, параллельно принимая «Эссенциале» или «Хафитол». «Траумель» и «Цель-Т» - это вещества, регулирующие обменные процессы в связках и суставах, одновременно - строительный материал для новой ткани и противовоспалительные. Препараты достаточно мягкие: никаких побочных явлений не бывает. «Амбене» - препарат посерьезнее, это кортикостероид в смеси с мощными противовоспалительными и обезболивающими. Действует исключительно мощно, но начинать с него я бы не советовал: довольно много потенциальных побочных действий вроде обострения проблем с желудком, временного падения иммунитета + нагрузка на печень.

Александр Сажин.

 

Дата публикации:


Читайте также:

26 мая 2015, 19:13 - 27 мая 2015 года в жилом комплексе "Чайковский" будет установлен новый рекорд Гиннесса
18 апреля 2014, 12:15 - Интернет магазин продуктов в Спб
18 апреля 2014, 11:40 - Почему их бегуны самые быстрые. Школа бега Ямайки
09 марта 2014, 12:56 - Он-лайн казино популярнее чем классические
05 марта 2014, 12:32 - Lasсana знает каким должно быть женское белье
15 октября 2013, 17:29 - 7 эффективных правил для похудения
14 октября 2013, 17:38 - Как привлечь ребенка к спорту
12 сентября 2013, 18:44 - Авиа перевозка грузов по всей России
08 сентября 2013, 19:12 - Глобал Контейнер Лоджистикс - быстрая и качественная транспортировка
22 августа 2013, 18:01 - Слабые результаты в беге на длинные дистанции
22 августа 2013, 14:33 - Питание перед физическими нагрузками
07 августа 2013, 15:09 - Ингаляторы в интернет магазине UkrMedShop
06 августа 2013, 10:36 - Бег для детей
06 августа 2013, 10:12 - Реклама - двигатель прогресса
02 августа 2013, 23:24 - Александр Трощило: в сборной грядут перемены

Делитесь своими тренировками и просматривайте тренировки других участников клуба:
Аэробия

Календарь событий

Журнал
"Мы выбираем бег"

Журнал "Мы выбираем бег"

Статистика





© 2008-2016 Клуб бега «Виктория».