Статистика





Вступить в клуб любителей бега «Виктория»

Апрель

30 апреля 2011, 19:16

Умное железо: минусы и плюсы фитнес тренажеров

Умное железо: минусы и плюсы фитнес тренажеров
Путь от Москвы до Пекина можно прошагать на тренажере. Но как приобрести «умное» железо, а не бессмысленную конструкцию, которая нанесет здоровью вред? Все тренажеры делятся на две основные группы – кардио и силовые

30 апреля 2011, 19:10

Настой из боярышника и шиповника избавит от одышки

Настой из боярышника и шиповника избавит от одышки
А помог мне настой боярышника и шиповника: 7 ст. ложек смеси сухих ягод боярышника и шиповника залить 2 л кипятка, поставить на теплоизоляционную подставку, тепло укутав, и настаивать сутки. Процедить, выжать набухшие ягоды и поставить настой в холодильник. Пить по 1 стакану 3 раза в день во время еды вместо чая в течение 2–3 недель.

30 апреля 2011, 19:05

«Снег» на голове: как избавиться от перхоти

«Снег» на голове: как избавиться от перхоти
Почти треть людей страдают от перхоти. И практически каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с проблемой «снега» на голове. Весной перхоть уже не скрыть под шапкой, так что самое время с ней бороться. Как именно? Распространённые мифы развеивает Ирина Кондрахина к. м. н., врач-трихолог центра «Здоровые волосы» Государственного научного центра дерматовенерологии и косметологии МЗСР РФ.

30 апреля 2011, 18:55

В поисках бессмертия: ученые ищут способ замедлить процесс старения

В поисках бессмертия: ученые ищут способ замедлить процесс старения
С недавним открытием в области геронтологии связаны надежды людей если не на бессмертие, то, по крайней мере, на активное долголетие. Есть ли основания для оптимизма? Наш эксперт – кандидат биологических наук, старший научный сотрудник Лаборатории физико-химических основ регуляции биологических систем Института биохимической физики имени Н. М. Эмануэля РАН, член правления Московского отделения геронтологического общества РАН Валерий Мамаев.

30 апреля 2011, 18:49

Правила диетологии: 5 главных ошибок худеющих

Правила диетологии: 5 главных ошибок худеющих
Решив похудеть, первым делом вы уменьшили количество своих ежедневных трапез, перестали есть после шести вечера и заменили калорийные пирожные на виноград? Однако стрелка весов почему-то застряла на одном показателе. Не волнуйтесь, ваш измерительный прибор не сломался. Просто вы худеете неправильно! Кишмиш, конечно, не столь калориен, как эклеры, но и диетическим его назвать никак нельзя. А редкие приемы пищи и вовсе замедляют процесс избавления от лишнего веса.

30 апреля 2011, 18:45

О чем «говорят» мешки под глазами?

О чем «говорят» мешки под глазами?
Обычно мужчины очень несерьезно относятся к мешкам под глазами, «украшающим» их лица. Подумаешь, припухлости! Ничего же не болит, не зудит и не чешется. На самом деле все не так просто. Отеки часто возникают из-за переутомления глаз, неправильного питания, а иногда сигнализируют о существенных неполадках со здоровьем.

30 апреля 2011, 18:11

Как выбрать подушку себе по душе

Как выбрать подушку себе по душе
Если, выбирая подушку, вы ищете что-нибудь помягче, не удивляйтесь тому, что у вас часто болит голова. Между прочим, неправильная думочка может не только стать причиной мигреней, но и вызвать боль в мышцах шеи и позвоночника. О том, на чем следует спать, чтобы не навредить здоровью, нам рассказал Евгений Кувшинов, невропатолог, мануальный терапевт

30 апреля 2011, 18:06

Скрутило? Массаж, гимнастика и компрессы против радикулита

Скрутило? Массаж, гимнастика и компрессы против радикулита
«Бывает так: потянулся, наклонился - и тело пронзила острая, режущая боль, - рассказывает Михаил Ерёмушкин, профессор, д. м. н., ведущий научный сотрудник научно-поликлинического отдела ЦИТО им. Н. Н. Приорова. - Причём она может чувствоваться на всём протяжении позвоночника - радикулит зачастую проявляется не только в поясничном, но и в грудном, и в шейном отделах. Более того, боль нередко отдаёт в руки или ноги».

30 апреля 2011, 18:01

Александр Мельников: Велосексуальные заметки

Александр Мельников: Велосексуальные заметки
Многие обладатели велосипедов в выходные совершили свой первый велопробег после долгой зимы. А те, у кого ещё нет двухколесного друга, им страшно завидовали, и мечтали его завести. Причем мечтали люди всех возрастов – дети, их родители, и иногда даже молодящиеся бабушки и дедушки. Велосипеды становятся всё более популярными. А между тем, эта штука может оказаться весьма коварной. Поэтому, подойти к выбору велосипеда надо очень ответственно. Особенно, если его покупают мальчику, или его папе.

30 апреля 2011, 00:36

Австралийцы определились

Австралийцы определились
За четыре месяца до начала чемпионата мира федерация легкой атлетики Австралии объявила состав сборной для участия на этом турнире. Австралийцы рассчитывают выиграть в Тэгу как минимум 5 медалей. Это на одну больше, чем в Берлине – пока самом удачном для австралийцев мировом первенстве. Возглавит команду чемпион мира и Олимпийских игр, шестовик Стив Хукер. Он будет защищать свой титул. Также в статусе действующей чемпионки мира выступит и метательница диска Дэни Сэмуэльс.

30 апреля 2011, 00:27

Мо Фара: Психология - 50% успеха!

Мо Фара: Психология - 50% успеха!
Больше всего люблю соревноваться с лучшими легкоатлетами мира. Быть участником чемпионатов мира и Олимпийских игр – совершенно особенное ощущение, если учесть что совсем недавно ты выступал за честь своей школы на маленьких соревнованиях.

30 апреля 2011, 00:23

Все по по силам

Все по по силам
Призер чемпионата мира и Олимпийских игр, победительница Континентального кубка в метании копья Мария Абакумова в интервью Rusathletics.com рассказала о жиме лежа, «блате» и приглашении на встречу со Шпотаковой.

30 апреля 2011, 00:20

Мутаи настаивает

Мутаи настаивает
Победитель Бостонского марафона и самый быстрый марафонец за всю историю проведения соревнований Джоффри Мутаи считает, что его результат должен быть признан мировым рекордом. Как уже писал Rusathletics.com (http://www.rusathletics.com/nov/novw.php?ind=8459) Джоффри Мутаи не был признан рекордсменом мира в марафоне, так как трасса в Бостоне не соответствует правилам ИААФ по ратификации мировых рекордов. На Бостонском марафоне снижение уклона между стартом и финишем превышает в среднем одну тысячную, то есть один метр на один километр.

30 апреля 2011, 00:16

Золотой марафон

Золотой марафон
В прошлом году Лондонский марафон принес казне Великобритании 110.1 миллиона фунтов. В самой британской столице марафонцы, зрители и гости соревнований потратили 31.7 миллиона. По всей стране сумма, естественно, больше 45 млн. 18 из них пришлись подготовку бегунов к предстоящему событию. В среднем каждый участник Лондонского марафона заплатил в среднем 452 фунта на покупку кроссовок, тренировки и пр. Близкие и друзья марафонцев, приехавшие поддержать их в Лондон, в общей сложности потратили 4.9 миллиона на гостиницы и 8.2 млн. на еду и напитки.

30 апреля 2011, 00:13

Начало начал

Начало начал
26 апреля состоялось заседание исполкома Белорусской федерации биатлона, прошедшее под председательством руководителя этой общественной организации Вадима Зайцева. И хоть все мы, устав от зимы и холодов, только-только начали обвыкаться в поздно объявившемся в нашем отечестве весеннем тепле, но именно минувший вторник в преломлении на реалии стреляющих лыжников можно считать очередным «началом начал».

30 апреля 2011, 00:02

Сергей Мартынов: с точностью ювелира

Сергей Мартынов: с точностью ювелира
Последний планетарный кубковый этап вновь стал фартовым для одного из самых титулованных стрелков планеты Сергея Мартынова. Он на высокой ноте завершил прошлый сезон, выиграв второе «золото» планетарного первенства и добыв путевку для своей сборной, а она по условиям «игры» — командная, на Игры в Лондоне. В конце года белорусский «шутер» вновь поднялся на верх подиума, точнее и увереннее всех отстреляв в финале Кубка планеты.

29 апреля 2011, 23:56

Аспирин снижает эффективность антидепрессантов

Аспирин снижает эффективность антидепрессантов
Группа Грингарда провела серию опытов на лабораторных мышах. У грызунов, получавших нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), в частности ибупрофен и аспирин, было зафиксировано ослабление антидепрессивного действия препаратов из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина. К этой группе относятся такие лекарства как сертралин, циталопрам, а также флуоксетин, известный под торговым названием "Прозак".

29 апреля 2011, 23:51

В Великобритании погиб "человек-ядро"

В Великобритании погиб
На юге Англии при выполнении трюка "человек-ядро" погиб 23-летний каскадер, сообщает во вторник, 26 апреля, газета The Daily Mail. Несчастный случай произошел в понедельник, 25 апреля, во время мероприятий, приуроченных к празднованию Пасхи в поселении Детлинг (Detling), графство Кент. Трюк исполнялся в рамках "Безрассудного шоу каскадеров Скотта Мэя" ("Scott May’s Daredevil Stunt Show"). Молодого человека запустили на высоту около 12 метров, и он упал на землю вместо того, чтобы приземлиться на страховочную сеть. По предварительной версии, сеть оборвалась из-за отдачи при "выстреле" из массивного "ствола пушки", прикрепленного к семитонному грузовику.

29 апреля 2011, 23:36

В беге все возрасты покорны

В беге все возрасты покорны
Данную жизненную аксиому подтвердил и XXVIII республиканский легкоатлетический пробег «Открытие сезона-2011», который состоялся в минувшую субботу в нашем городе. Ведь самому младшему участнику этих соревнований жодинцу Андрею Головачу всего лишь два года и восемь месяцев, а самому старшему молодечненцу Павлу Столбовенко – далеко за восемьдесят.

28 апреля 2011, 08:55

Звезды «на Ростанях»

Звезды «на Ростанях»
У каждого из них свои проблемы, и каждый из этой именитой троицы стоит перед выбором: пропускать сезон или выйти хотя бы на несколько стартов. Но цель у всех одна — в 2012-м выступить на соревновательной арене лондонского Олимпийского стадиона.

28 апреля 2011, 08:47

Без шансов? Без вариантов?

Без шансов? Без вариантов?
Летний сезон 2011 года обещает стать интересным. Прежде всего, из-за предстоящего чемпионата мира, который пройдет в Дэгу. Именно первенство планеты поможет нам ответить на многие вопросы. Один из них: сможет ли Елена Исинбаева вернуть себе титул чемпионки мира, который двумя годами ранее завоевала Анна Роговская. Женский шест – это вид России. С 2004 года болельщики лёгкой атлетики в России привыкли к тому, что в этом виде у нас должно быть стопроцентное золото и принадлежать оно обязано Елене Исинбаевой. Очередная удачная попытка, очередной мировой рекорд нашей спортсменки воспринимался как должное. К хорошему быстро привыкаешь…

28 апреля 2011, 01:38

УЧЕНЫЕ СТРАН, ПЕРЕНЕСШИХ ЧЕРНОБЫЛЬ, ЗНАЮТ, ЧТО ЖДЕТ ЯПОНСКИХ ЛИКВИДАТОРОВ

УЧЕНЫЕ СТРАН, ПЕРЕНЕСШИХ ЧЕРНОБЫЛЬ, ЗНАЮТ, ЧТО ЖДЕТ ЯПОНСКИХ ЛИКВИДАТОРОВ
Ученые России и Украины, которые ведут национальные регистры людей, пострадавших от чернобыльской катастрофы, провели в РИА Новости видеомост, в ходе которого попытались спрогнозировать медицинские последствия аварии на "Фукусиме-1". Пока точных данных о дозах облучения, полученных японскими ликвидаторами и населением, нет. Но, основываясь на многолетних наблюдениях, наши радиологи предположили: большого числа жертв радиации в Японии не будет.

28 апреля 2011, 01:27

Похудеть к лету и не посадить печень и почки!

Похудеть к лету и не посадить печень и почки!
Что касается алкоголя, то хуже всего действуют на желудок пиво, шампанское (они также относятся к газированным напиткам), вина, особенно сухие, могут повредить при повышенной кислотности желудка. В меньшей степени опасны крепкие алкогольные напитки, поскольку они обладают дубильными веществами. И в небольших количествах - 50-60 граммов - пищеварительной системе не повредят.

28 апреля 2011, 01:19

Как не «убить» позвоночник лопатой?

Как не «убить» позвоночник лопатой?
У меня хорошо развиты спинные мышцы, я давно занимаюсь на тренажерах. И в спортзале вытягиваю любые нагрузки, а вот стоит пару часов покопаться на даче, просто с ног валюсь и спина болит. Родители даже обижаются, мол, симулянт здоровенный, помочь не хочет...

28 апреля 2011, 01:10

Женские гормоны берегут сосуды и защищают от рака?

Женские гормоны берегут сосуды и защищают от рака?
На вопросы о здоровье слабого пола отвечает профессор кафедры акушерства и гинекологии, профессор кафедры онкологии Санкт-Петербургской государственной педиатрической медицинской академии, д. м. н. Наталья Тапильская

Делитесь своими тренировками и просматривайте тренировки других участников клуба:
Аэробия

Календарь событий


Журнал
"Мы выбираем бег"

Журнал "Мы выбираем бег"

Партнеры:

tri.by - Триатлон в Беларуси

Клуб любителей бега «АМАТАР»

Run4Fun.by

ПроБЕГ в России и мире

Мир легкой атлетики

Белорусская федерация легкой атлетики

Клуб любителей бега «Свитанок»

Статистика





© 2008-2016 Клуб бега «Виктория».