Статистика





Вступить в клуб любителей бега «Виктория»

2011

31 декабря 2011, 11:44

Олег Качан: в узком кругу неограниченного потока

Олег Качан: в узком кругу неограниченного потока
В приемной министра спорта стоит новогодняя елочка. Но долго мне под ней скучать не пришлось. Олег КАЧАН выпроводил всех гостей к назначенному времени и почти полтора часа терпеливо отвечал на вопросы корреспондента “Прессбола”.

31 декабря 2011, 11:30

Клуб любителей бега "Виктория" присоединяется к акции и агитирует всех

Клуб любителей бега
Побегай и ты — не дай скуке заполнить твою душу, а дряблости — твое тело! Наполни смыслом самый неоднозначный день в году! В этом году к бегу добавляются лыжи. Беговые и лыжные километры попадают в один список (разумеется, с указанием способа передвижения). Общий километраж бега и лыж подсчитывается раздельно.

28 декабря 2011, 00:07

Банк ДНК спортсменов национальных команд по 12 видам спорта создан в Беларуси

Банк ДНК спортсменов национальных команд по 12 видам спорта создан в Беларуси
В Беларуси создан банк ДНК спортсменов национальных команд по 12 видам спорта. Об этом сообщил сегодня директор Института генетики и цитологии НАН Беларуси Александр Кильчевский на пресс-презентации Республиканского центра геномных биотехнологий, передает корреспондент БЕЛТА.

27 декабря 2011, 22:48

Секрет долголетия - в кисломолочных продуктах?

Секрет долголетия - в кисломолочных продуктах?
Ученые ищут все новые и новые способы «сортировать» людей. Различаться друг с другом по крови мы уже привыкли. Последнее ноу-хау, над которым работает сразу несколько научных институтов: человеческие группы... флоры!

27 декабря 2011, 22:44

Сохранить молодость кожи - надолго!

Сохранить молодость кожи - надолго!
Процесс отмирания клеток кожи идет постоянно. А вот их обновление с возрастом все больше тормозит. Потому после 30 лет надо помогать организму избавляться от отживших свое клеток кожи. Ведь отшелушивание стимулирует обмен веществ в клетках кожи, а также восстанавливает выработку коллагена, который отвечает за упругость.

27 декабря 2011, 22:19

Светлана Мастеркова возглавила федерацию Москвы

Светлана Мастеркова возглавила федерацию Москвы
Двукратная олимпийская чемпионка Светлана Мастеркова избрана председателем федерации легкой атлетики Москвы.

27 декабря 2011, 22:14

Лебедь раскрыл карты

Лебедь раскрыл карты
Девятикратный чемпион Европы по кроссу украинец Сергей Лебедь обнародовал свои соревновательные планы на 2012 год.

27 декабря 2011, 21:47

Лучшие подданные королевы спорта

Лучшие подданные королевы спорта
Белорусская федерация лёгкой атлетики подвела итоги сезона-2011, отметив победителей традиционных номинаций. В торжественной церемонии, состоявшейся в прошлую пятницу в Республиканском центре олимпийской подготовки по лёгкой атлетике, приняли участие спортсмены-победители и их тренеры.

27 декабря 2011, 21:23

Олег Качан: давно играю в команде президента

Олег Качан: давно играю в команде президента
В минувшую пятницу гостем редакции «Спортивной панорамы» стал Министр спорта и туризма Республики Беларусь Олег КАЧАН, проведший прямую линию с читателями нашей газеты.

27 декабря 2011, 14:00

Длительная спортивная деятельность предотвращает старение на клеточном уровне

Длительная спортивная деятельность предотвращает старение на клеточном уровне
Cогласно исследованию, опубликованому в журнале Circulation, интенсивные физические упражнения предотвращают сокращение теломеров, тем самым оказывая защитный эффект против старения сердечно-сосудистой системы. Новое исследование показывает, что физическая деятельность профессиональных спортсменов приводит к активации важного фермента теломеразы и стабилизирует теломеры.

27 декабря 2011, 13:48

Кроссовки могут отрицательно влиять на суставы нижних конечностей

Кроссовки могут отрицательно влиять на суставы нижних конечностей
Коленный остеоартрит вызывает большую инвалидность в пожилом, чем любая другая болезнь. Доказано, что бег оказывает благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую и другие, важные для здоровья, системы. Однако бег также может увеличивать нагрузку на суставы ног.

27 декабря 2011, 13:43

Артрит - не повод прекращать физические упражнения

Артрит - не повод прекращать физические упражнения
Больные колени и суставы при артрите еще не повод прекращать тренировки, в противном случае боль может только увеличиться. Регулярные, умеренные физические упражнения улучшают стабильность суставов и укрепляют мышцы, по материалам журнала Майо Клиник (Mayo Clinic Women's HealthSource). Физические упражнения повышают настроение, нормализуют сон, увеличивают запас энергии и способствуют нормальному функционированию организма. Более того, люди, страдающие от артрита, говорят, что регулярные тренировки уменьшают болезненные ощущения.

27 декабря 2011, 13:39

Бег босиком - как люди бегали до изобретения обуви

Бег босиком - как люди бегали до изобретения обуви
Новое исследование ставит под сомнение всем известное изречение: «Все, что вам нужно для бега, - это пара хорошей обуви». Ученые обнаружили, что люди, бегающие босиком или в обуви с минимальной подошвой, как правило, меньше ударяют пятку, так как приземляются на подъем свода стопы или ее середину. Таким образом, согласно Ньютоновским физикам, правильно используя архитектуру стопы и голени, мы избегаем болезненных и травмоопасных ударов, эквивалентных 2-3 величинам массы тела, которым постоянно подвергаются «обутые» бегуны.

27 декабря 2011, 13:33

Небольшие вариации одного гена отвечают за беговую выносливость

Небольшие вариации одного гена отвечают за беговую выносливость
Несколько небольших вариаций в пределах одного гена отвечают за выносливость спортсменов. Об этом сообщается в новом исследовании, опубликованном в журнале Физиологическая геномика (Physiological Genomics). В исследовании было обнаружено, что элитные спортсмены, тренирующие выносливость с большой вероятностью, чем элитные спринтеры, имели вариации гена NRF2. Неэлитные спортсмены на выносливость также с большей вероятностью имели генетические вариации по сравнению со спринтерами, хотя это различие не было столь очевидным.

27 декабря 2011, 13:27

Спорт - лучшее лекарство от депрессии и тревоги

Спорт - лучшее лекарство от депрессии и тревоги
Спорт - волшебное средство для людей, страдающих от приступов депрессии и тревоги, и, по словам исследователей, проанализировавших результаты многочисленных опубликованных исследований, физические упражнения должны чаще прописываться психотерапевтами. «Было доказано, что упражнения оказывают благотворное влияние на состояние психического здоровья» говорит Джаспер Смитс, руководитель программы по исследованию и лечению тревоги при Южном методистском университете Далласа. «Чем больше терапевтов будут обучены лечебной физкультуре, тем лучше будут чувствовать себя их пациенты».

27 декабря 2011, 13:22

Шоколадное молоко – для восстановления после физических нагрузок

Шоколадное молоко –  для восстановления после физических нагрузок
Новое исследование доказывает, что шоколадное молоко помогает быстро и эффективно восстановить работоспособность после тренировки. Один из самых лучших напитков для восстановления после упражнений может уже есть в вашем холодильнике, по сообщению нового исследования, представленного на конференции Американского колледжа спортивной медицины, на этой неделе. Серия из 4 исследований показала, что шоколадное молоко помогает восстановить мышцы лучше, чем специализированные спортивные углеводные коктейли.

27 декабря 2011, 13:17

Тренировка бедренных мышц уменьшает коленный болевой синдром у бегуний

Тренировка бедренных мышц уменьшает коленный болевой синдром у бегуний
Выполнение упражнений на укрепление мышц бедра 2 раза в неделю на протяжении 6 недель оказалось эффективным для сокращения и даже полного избавлении от болей в коленном суставе, известных как надколенно-бедренный (пателлофеморальный) болевой синдром, среди бегуний

27 декабря 2011, 13:10

Трудоголикам не следует забывать о физической форме

Трудоголикам не следует забывать о физической форме
Кардиологический журнал Heart, издаваемый Британским Медицинским Изданием (British Medical Journal, BMJ), опубликовал работу, в которой показано, что мужчины в плохой физической форме, проводящие на работе больше положенных часов в неделю, в большей степени (на 50%) рискуют умереть от сердечно-сосудистых заболеваний, чем мужчины, работающие столько же, но которые регулярно занимаются физическими упражнениями.

27 декабря 2011, 13:02

Вновь подтверждена опасность приема пищи перед плаванием

Вновь подтверждена опасность приема пищи перед плаванием
Люди, которые идут купаться на полный желудок, действительно подвергают себя высокому риску утопления, сообщили исследователи в журнале Медицина, наука и закон (Medicine, Science and the Law). Рекомендации относительно того, как долго необходимо воздерживаться от приема пищи перед заплывами, варьируются в широких пределах, от 20 минут до трех часов. Авторы говорят, что в предыдущих исследованиях не было достаточно доказательств для установления связи между приемом пищи перед плаванием и риском утопления

27 декабря 2011, 12:55

Криотерапия эффективна для восстановления после физической нагрузки

Криотерапия эффективна для восстановления после физической нагрузки
Что только спортсмены не делают, чтобы защитить свои мышцы и восстановить их после повреждений в результате физической нагрузки, но мало исследований было проведено, чтобы определить, какие методы являются наиболее эффективными. Теперь, благодаря исследованию, опубликованному в онлайн журнале PLoS ONE известно, что бегуны получили наибольшую пользу от общей криотерапии, в процессе которой участники исследования подвергались воздействию низких температур -166°F (-110°C)

27 декабря 2011, 12:50

Новое о лечении коленного мениска

Новое о лечении коленного мениска
Травмы мениска широко распространены как у спортсменов, так и в общей популяции населения. Многократный повторный травматизм является серьезной угрозой для карьеры спортсменов. В прошедшие годы поврежденные мениски удаляли хирургически, при этом не наблюдалось достаточно хорошего восстановления мениска. Однако удаление разрушенного мениска ведет к последующим серьезным осложнениям, например к увеличению риска развития остеоартрита в дальнейшем, поэтому с настоящее время хирурги пытаются насколько возможно сохранить поврежденный мениск...

27 декабря 2011, 12:26

Исследователи изучают новые подходы к лечению боли

Исследователи изучают новые подходы к лечению боли
Исследования показывают, что "зеркальная терапия" помогает уменьшить боль, вызванную артритом , и что новый препарат опиоидной группы может облегчить острую боль, не вызывая эффекта эйфории, который может привести к зависимости. Дополнительные исследования также определяют возможный нейробиологический механизм, вызывающий побочные эффекты морфина.

26 декабря 2011, 20:07

Лечит пихтовое масло

Лечит пихтовое масло
Приступая к лечению пихтовым маслом, надо обязательно проверить, нет ли на него аллергии. Для этого небольшое количество масла наносят на тыльную сторону запястья и хорошо втирают. Если на участке смазанным маслом не появятся красные пятна, то его можно использовать.

26 декабря 2011, 11:51

Вот прилетит Карлсон…

Вот прилетит Карлсон…
После смешанной гонки последнего предновогоднего кубкового этапа наставник мужской сборной Юрий Альберс лестно отозвался об этапе Сергея НОВИКОВА. Серебряный призёр Ванкувера неплохо отработал свои 7,5 км; во всяком случае, не хуже Евгения Абраменко, закрывавшего белорусскую эстафету. Состоялось ли возвращение могилёвского биатлониста, ещё недавно первого номера мужской сборной? С этого вопроса и начался диалог корреспондента «СП» с Сергеем НОВИКОВЫМ.

26 декабря 2011, 11:39

Николай Волков: «Будь ты белорусом!»

 Николай Волков: «Будь ты белорусом!»
К грядущей Олимпиаде в Лондоне готовятся не только спортсмены и тренеры, но и специалисты различных направлений. Сегодня вниманию читателей мы представляем интервью с Николаем Константиновичем Волковым, с именем которого напрямую ассоциируется отечественная спортивная психология.

Делитесь своими тренировками и просматривайте тренировки других участников клуба:
Аэробия

Календарь событий


Журнал
"Мы выбираем бег"

Журнал "Мы выбираем бег"

Партнеры:

tri.by - Триатлон в Беларуси

Клуб любителей бега «АМАТАР»

Run4Fun.by

ПроБЕГ в России и мире

Мир легкой атлетики

Белорусская федерация легкой атлетики

Клуб любителей бега «Свитанок»

Статистика





© 2008-2016 Клуб бега «Виктория».