Статистика





Вступить в клуб любителей бега «Виктория»

Врачи выявили 12 факторов, которые способствуют возникновению страшной болезни.

     

     

    Если свести их количество до минимума, можно снизить риск.

     

    1. Возраст. 50% всех случаев рака выявляется у женщин в возрасте от 40 до 60 лет. С этим фактором ничего не поделаешь, время вспять не повернешь. Но женщины после 40 лет должны быть к себе особо внимательными и не пропускать ежегодные (а лучше два раза в год) осмотры у врача.

     

    2. Наследственность. К счастью, лишь 5% случаев рака молочной железы передается из поколения в поколение, чаще наследуется только предрасположенность. Но при наличии рака груди у близких родственников женщина должна следить за собой особенно тщательно.

     

    3. Физические травмы. Оберегайте грудь от травм.

     

    4. Психические травмы (стрессы, волнения и переживания). Совет трудновыполнимый, но все же поменьше нервничайте, особенно по пустякам.

     

    5. Питание: избыточное потребление животных жиров, высококалорийной пищи, недостаток витаминов, ожирение. Правильное питание и употребление витаминов способны наладить обмен веществ в организме порой лучше всяких лекарств.

     

    6. Детородная функция женщины: раннее, до 12 лет, начало менструаций и поздний климакс (после 53 - 55 лет), поздние первые роды, кратковременность кормления грудью, частые аборты, нерегулярность и позднее начало половой жизни и др. Зачастую это данность, сделать с которой ничего уже нельзя. Тогда стоит усилить меры профилактики - чаще бывать у гинеколога.

     

    7. Нарушение функции печени, щитовидной железы, яичников. Не запускайте болезни.

     

    8. Плохое качество воды и воздуха. Чаще бывайте за городом или хотя бы в парках. Пейте чистую воду.

     

    9. Повышенная ионизирующая радиация. Не случайно после чернобыльской аварии рак молочной железы набрал темпы в Гомельской области - самой пострадавшей от взрыва. Но общие диагностические процедуры, такие как рентген грудной клетки и маммография, относительно безопасны. На их счет можно отнести менее 1% случаев рака молочной железы.

     

    10. Яркий искусственный свет. Увеличивается выработка мелатонина, затем эстрогенов и пролактина. Постарайтесь как можно меньше времени проводить у ламп с ярким светом.

     

    11. Дефицит витамина D. Исследования на эту тему еще идут, но уже отмечено, что витамин D и его метаболиты могут снижать риск рака молочной железы.

     

    12. Гиподинамия. Недостаток физической активности не идет на пользу не только фигуре, но и здоровью.

    Автор: Наталия КРИВЕЦ

    Подготовил: Сергей Коваль

    Источник: http://kp.by/daily/24585/754996/

     

     

    Дата публикации:


    Читайте также:

    15 апреля 2011, 19:50 - Прощай, грусть
    15 апреля 2011, 19:29 - Алексей Гришин: чтобы получить хороший контракт, человек должен подходить с точки зрения внешности, уметь общаться, показать себя...
    15 апреля 2011, 18:41 - Олимпийский калейдоскоп. ПЕРВЫЙ СТАРТ — В МАЕ
    15 апреля 2011, 18:35 - Рекорды еще впереди
    15 апреля 2011, 18:28 - Игорь Заичков: Лондон, Сочи, Минск – все рядом, все близко
    15 апреля 2011, 18:10 - В Европе Насте уже тесно
    15 апреля 2011, 17:54 - Юрий Борзаковский: Пробежать дистанцию в 800 метров быстрее 1 минуты 40 секунд - это космос
    15 апреля 2011, 17:34 - Португальский вояж
    15 апреля 2011, 17:26 - Принудительное вегетарианство
    15 апреля 2011, 17:19 - Вопрос пола
    13 апреля 2011, 23:56 - Теракт в минском метро совершили токарь и электрик. Сегодня в пять утра они дали свои показания.
    12 апреля 2011, 23:16 - БФЛА и национальная команда выражают соболезнования семье бронзового призера Олимпийских игр в метании диска Василия Каптюха в связи со смертью сына и всем семьям погибших во время взрыва в Минском метро
    12 апреля 2011, 19:14 - В Казани завершился Чемпионат России по акватлону – подводной борьбе в ластах
    11 апреля 2011, 16:34 - Давайте кушать солнце!
    11 апреля 2011, 16:29 - День рождения паутины

    Делитесь своими тренировками и просматривайте тренировки других участников клуба:
    Аэробия

    Календарь событий


    Журнал
    "Мы выбираем бег"

    Журнал "Мы выбираем бег"

    Партнеры:

    tri.by - Триатлон в Беларуси

    Клуб любителей бега «АМАТАР»

    Run4Fun.by

    ПроБЕГ в России и мире

    Мир легкой атлетики

    Белорусская федерация легкой атлетики

    Клуб любителей бега «Свитанок»

    Статистика





    © 2008-2016 Клуб бега «Виктория».