Статистика





Вступить в клуб любителей бега «Виктория»

Система хатха-йога

    Хатха-йога является древней системой эволюции человека, которая основана на полноценном развитии и раскрытии человеческих возможностей: физического (плотского) тела и сознания (энергетической сферы). Хатха-йога является своего рода тренировочной программой, позволяющей человеку совершенствоваться в духовном и физическом аспектах. Йога является системой адаптации, а в философском понимании - это одновременное обретение счастья, бессмертия, потоков творческой энергии и силы.

    "Ха" и "Тха" – это диаметрально противоположные энергетические потоки, взаимодействие которых друг с другом воссоздают истинную и полноценную картину бытия. "Ха" - это энергетический поток, имеющий задатки мужского начала, ему свойственны такие качества как: солнце, белый цвет, жесткость, активность, проявленность. "Тха" – это поток, имеющий женские качества: луна, черный цвет, непроявленность, пустота, пассивность, потенциальная возможность. А "йога" – означает союз, единство, управление, упорядочивание и контроль.

    Многие тысячелетия йога практиковала различные методики и практики, однако на сегодняшний день используются самые безопасные и эффективные из них. Йога позволяет управлять своим телом и процессом дыхания, благодаря чему в организме накапливается много свободной положительной энергии, кроме того, благодаря йоге можно интенсивно развивать сознание, контролировать его и использовать накопленную энергию в рациональном направлении.

    Регулярные занятия йога – это путь к самосовершенствованию, в основе которого находятся:

    1. Яма - полный отказ от вредных продуктов питания.

    2. Нияма - открытие ко всему полезному и хорошему.

    3. Асана – выбор поз, позволяющих достичь физического равновесия.

    4. Пранаяма - обретение жизненной энергии и формирование духовного спокойствия.

    5. Пратьяхара - контроль над своими эмоциями и чувствами.

    6. Дхарана - концентрация внимания.

    7. Дхьяна - медитация, концентрация (внутреннее сосредоточение)

    8. Самадхи - самореализация, полное слияние с окружающим миром, вход в состояние транса (нирваны).

    Асаны - это позы человеческого тела в пространстве, которые плавно преобразуются из одной в другую и сливаются в один последовательный асан. Асаны строятся таким образом, чтобы на организм (на органы, системы органов) был оказан максимальный благоприятный эффект. Основным результатом асанов является достижение гармонии сознания человека через его энергетическую структуру.

    Практическая работа с дыханием носит название пранаямы. С ее помощью можно накопить свободную энергию, что осуществляется благодаря очистке энергетических каналов тела.

    Автор: Редакция YouSmi

    Подготовил: Сергей Коваль

    По материалам www.infanta-spa.ru

    Дата публикации:


    Читайте также:

    15 апреля 2011, 19:50 - Прощай, грусть
    15 апреля 2011, 19:29 - Алексей Гришин: чтобы получить хороший контракт, человек должен подходить с точки зрения внешности, уметь общаться, показать себя...
    15 апреля 2011, 18:41 - Олимпийский калейдоскоп. ПЕРВЫЙ СТАРТ — В МАЕ
    15 апреля 2011, 18:35 - Рекорды еще впереди
    15 апреля 2011, 18:28 - Игорь Заичков: Лондон, Сочи, Минск – все рядом, все близко
    15 апреля 2011, 18:10 - В Европе Насте уже тесно
    15 апреля 2011, 17:54 - Юрий Борзаковский: Пробежать дистанцию в 800 метров быстрее 1 минуты 40 секунд - это космос
    15 апреля 2011, 17:34 - Португальский вояж
    15 апреля 2011, 17:26 - Принудительное вегетарианство
    15 апреля 2011, 17:19 - Вопрос пола
    13 апреля 2011, 23:56 - Теракт в минском метро совершили токарь и электрик. Сегодня в пять утра они дали свои показания.
    12 апреля 2011, 23:16 - БФЛА и национальная команда выражают соболезнования семье бронзового призера Олимпийских игр в метании диска Василия Каптюха в связи со смертью сына и всем семьям погибших во время взрыва в Минском метро
    12 апреля 2011, 19:14 - В Казани завершился Чемпионат России по акватлону – подводной борьбе в ластах
    11 апреля 2011, 16:34 - Давайте кушать солнце!
    11 апреля 2011, 16:29 - День рождения паутины

    Делитесь своими тренировками и просматривайте тренировки других участников клуба:
    Аэробия

    Календарь событий


    Журнал
    "Мы выбираем бег"

    Журнал "Мы выбираем бег"

    Партнеры:

    tri.by - Триатлон в Беларуси

    Клуб любителей бега «АМАТАР»

    Run4Fun.by

    ПроБЕГ в России и мире

    Мир легкой атлетики

    Белорусская федерация легкой атлетики

    Клуб любителей бега «Свитанок»

    Статистика





    © 2008-2016 Клуб бега «Виктория».