Статистика





Вступить в клуб любителей бега «Виктория»

13-часовой бег — новые горизонты. Впечатления Валерия Заикина об участии в необычном испытании.

     

                                                                                                                                                                                    В моем возрасте, когда с трудом преодолеваешь марафон, бежать 13 часов это как?
    Но мысль зародилась, нашлись помощники. В теории - Ольги Абрамовских, в практике - Валерий Кругликов. Основа - медленный длительный бег. Подготовка началась в декабре с марафона в Молодечно (при месячном объеме в 120 км), далее последовали Осиповичи, Налибоки (77 км за 16 час.), Гомель (50 км за 6 час.), "Мой родны кут" (84 км за 10 час.).

    И вот я в Москве. Все как обычно: шумно, грязно и дорого. Но это не смущает. Я знаю, что Марафонская команда Шри Чинмоя умеет организовывать соревнования. И мои ожидания полностью оправдались. В центре мегаполиса найдено прекрасное место - парк культуры и отдыха "Красная Пресня". Ни шума, ни дыма. Только меж деревьев со всех сторон просматриваются высотки. Трасса - асфальт, круг 1075 м. Дистанция промерена, обозначена, повороты обнесены волчатником, проблемные места выделены желтой краской.

     Обустройство - целый палаточный городок: раздевалки, камера хранения, пункты питания и напитков, судейская, компьютерная, туалеты.

    Масса оборудования: ограждение зоны, звукоусиление, освещение, проектор результатов и т.д. В общем, все необходимое для участников есть.

     Во всем чувствуется опытная рука. Даже номера участников по счетчикам распределены подряд. Регистрация, построение, теплые слова напутствия и "Ура!"

    Время старта (6 час. вечера) избавило нас от жары, шума и лишних посетителей. Характерная особенность пробега - теплая, дружеская атмосфера. Этому способствовали как организаторы, так и сами участники. В основном, собравшиеся поставили себе целью "самопреодоление". Начали спокойно, да и далее всегда кто-то был рядом. Лишь редкие лидеры периодически промелькали мимо. Бег по кольцевой трассе исключает чувство "отставания" и при необходимости позволяет оперативно что-то предпринять для решения возникающих проблем (попить, поесть, переобуться, переодеться, отдохнуть и т.п.).

     На каждом круге объявляется номер участника, значит не пропустили. Прошли первые 4 часа. Пора подкрепиться, переодеться (стало прохладнее) и передохнуть. Скорость движения падает, но приближается к темпу, в котором организм в состоянии работать длительно. В результате от такого бега получаешь удовольствие, а накопленная усталость не носит травматического характера и легко устраняется в небольших перерывах. Так вот как бегают сутками! Надо найти свой темп и его поддерживать. Конечно, скорость при этом невелика (у меня получилось в среднем 7 км в час.), но ты неуклонно движешься к своей цели и сохраняешь свои способности!

    И вот первая цель (марафон) достигнута! Это мой 30 марафон и он взят. Стало совсем темно и вот сюрприз: на трассе зажглись фонарики. Это свечки, поставленные в пакеты. Бег по Москве при свечах! Настроение приподнятое, пока все нормально. Вот уже 8 час. позади и почти 60 км. Так это совсем неплохо. Очередной перерыв, отдых. Осталось уже меньше... Но без некоторых ошибок не обошлось. И после 11 час. наступил "момент истины". Конечно, пройденного уже достаточно для успокоения совести, но ведь ехал не за километрами, ехал испытать и понять суть длительного бега. Пришлось потерпеть... И вот 12 час. позади и есть 80 км! На большее я не рассчитывал, а еще в запасе целый час времени. И после отдыха пришел в себя и, с новой мотивацией, пошел даже лучше. Есть еще силы! Я преодолел 13 час!

    Но главный сюрприз ждал меня впереди. Если при обычном беге каждый последующий километр это дополнительная усталость и возрастающая вероятность перенапряжения и травм, то в медленном беге - это источник дополнительного получения удовольствия и возможность продолжения движения. Вот и остался открытым вопрос: так сколько бы я смог пробежать еще? Ответ на него может дать только практика.

    "Мы поистине неограниченны,
    Если мы только отважимся на попытку
    И будем иметь веру"
    (Шри Чинмой)

    Моя благодарность всем знакомым и незнакомым, которые поддерживали меня на трассе, нашим Степану Шалаеву (102 км, 2-е место в гр. 60 лет и старше), Ларисе Зуб (82 км),

    дочке (Ярославе Караваевой), все время находившейся на трассе и всем организаторам этого пробега.

                                                                                           Валерий Заикин, участник 13 часового пробега.

    Итоговый протокол 13-часового бега Шри Чинмоя "Самопреодоление"
    
            Дата: 11-12 июля 2009 года   
    
            Место: г. Москва, ГУК ПКиО "Красная Пресня"
    
     
    
    Место   Номер     Фамилия и имя                   Город                       Результат,км    Призёр
    
     
    
                      Мужчины
    
     
    
     18 - 39 лет (квалификационный норматив для призёров 110 км)
    
     
    
      1      11       Изюмченко Николай               Курск                        121.286          +
    
      2      41       Батенко Роман                С.Петербург                     110.903          +
    
      3      43       Макаров Алексей                 Ковров                       108.971
    
      4      13       Бодунов Виктор                  Омск                         104.625
    
      5      40       Разумовский Владимир           Краснодар                     104.623
    
      6      52       Евдокимов Илья                 Волгоград                     101.050
    
      7      27       Новиков Илья                    Москва                        99.975
    
      8      25       Мельников Андрей                Москва                        99.231
    
      9      20       Гапонов Станислав               Москва                        87.398
    
      10     29       Мухамедов Ринат                 Москва                        87.075
    
      11     54       Сасин Алексей              Волгоградская обл.                 87.075
    
      12     46       Лазарев Денис                   Москва                        86.000
    
      13     48       Зорин Владислав                Волгоград                      85.548
    
      14     55       Амиров Руслан                  Волгоград                      82.775
    
      15     21       Шулякивский Алексей             Вологда                       82.343
    
      16     16       Сидоров Сергей                  Суздаль                       81.700
    
      17     24       Шадрин Дмитрий                  Ижевск                        81.700
    
      18     58       Щеглов Сергей                   Москва                        81.700
    
      19     31       Тимин Роман                    Ярославль                      80.625
    
      20     60       Никифоров Александр             Москва                        79.550
    
      21     56       Шинкарев Евгений               Волгоград                      64.500
    
      22     39       Кузьмин Сергей                 Н.Новгород                     58.050
    
     
    
     40 - 49 лет (квалификационный норматив для призёров 110 км)
    
     
    
      1      12       Яковлев Олег                    Курск                        126.874          +
    
      2      32       Константинов Валерий            Москва                       126.159          +
    
      3      18       Пахомов Анатолий               Нефтекамск                    123.384          +
    
      4      30       Буравцов Андрей                 Москва                       120.589
    
      5       8       Куприянов Михаил                Торжок                       116.131
    
      6      36       Дужий Николай                С.Петербург                     113.227
    
      7      28       Кисамеев Анатолий               Ижевск                       111.800
    
      8      14       Юркин Валерий                   Саранск                      104.660
    
      9       4       Афанасенков Михаил              Москва                       103.200
    
      10      3       Смуров Михаил                   Иваново                       94.111
    
      11     34       Курмаев Марат                   Москва                        90.300
    
      12     10       Бузуев Павел                    Балашиха                      88.684
    
      13     45       Толстопятенко Андрей            Москва                        80.625
    
      14     22       Андреев Андрей               С.Петербург                      73.100
    
      15     47       Жиляев Алексей                  Иваново                       71.594
    
      16     35       Новиков Алексей                 Тверь                         64.500
    
     
    
     50 - 59 лет (квалификационный норматив для призёров 100 км)
    
     
    
      1       9       Патрикеев Константин           Ярославль                     121.975          +
    
      2       2       Труфанов Павел                  Москва                       105.350          +
    
      3      17       Линков Аркадий                  Москва                       103.200          +
    
      4       6       Калинин Александр               Торжок                       100.372
    
      5      23       Иванов Вячеслав                Карабаново                     99.777
    
      6      37       Евстропов Алексей              Н.Новгород                     99.319
    
      7      33       Мельников Алексей               Москва                        82.775
    
      8      38       Гордюшенко Виктор               Москва                        74.175
    
      9      42       Шашков Владимир                 Москва                        69.886
    
      10     59       Задавский Константин            Москва                        48.375
    
     
    
     60 лет и старше (квалификационный норматив для призёров 90 км)
    
     
    
      1      19       Барковский Виктор               Тула                         104.2750         +
    
      2      15       Шалаев Степан                  Беларусь                      101.8530         +
    
      3       1       Заикин Валерий                  Минск                         83.997
    
      4      44       Чирков Андрей                   Москва                        70.9500
    
      5       7       Боженов Валерий                Мариуполь                      69.677
    
      6       5       Нерсеров Анатолий               Москва                        62.052
    
      7      26       Лосюков Вячеслав                Москва                        29.0250
    
     
    
                      Женщины
    
     
    
      18 - 39 лет (квалификационный норматив для призёров 85 км)
    
     
    
      1      79       Маслова Татьяна              С.Петербург                     101.9580         +
    
      2      87       Никитина Дарья                  Москва                       100.5110         +
    
      3      68       Карева Елена                   Волгоград                      98.3460         +
    
      4      72       Святогорова Юлия                Вологда                       82.7750
    
      5      70       Зуб Лариса                      Минск                         82.325
    
      6      65       Бондарева Екатерина             Москва                        80.6250
    
      7      67       Новикова Светлана               Ижевск                        79.5500
    
      8      80       Крючкова Надежда                Тамбов                        79.5500
    
      9      73       Ярускина Марина                Ульяновск                      78.4750
    
      10     57       Пушкарева Ольга                 Кемерово                      66.6500
    
      11     82       Скворцова Людмила               Ковров                        65.5750
    
      12     69       Владыкина Любовь                Ижевск                        62.073
    
      13     86       Ратнер Александра               Москва                        60.2000
    
      14     77       Химчинская Анна                 Москва                        49.4500
    
     
    
                      40 - 49 лет (квалификационный норматив для призёров 80 км)
    
     
    
      1      49       Слепенцева Галина              Волгоград                      84.9250         +
    
      2      51       Щербина Элла                   Волгоград                      83.3650         +
    
      3      85       Плявинская Регина            С.Петербург                      79.687
    
      4      88       Колесниченко Ирина              Москва                        76.789
    
     
    
        50 - 59 лет (квалификационный норматив для призёров 80 км)
    
     
    
      1      66       Еремина Галина                  Москва                       127.2380         +
    
      2      50       Калишманова Вера               Волгоград                      92.3620         +
    
      3      76       Мозина Евгения                  Москва                        82.7750         +
    
      4      78       Стебнева Любовь              С.Петербург                      80.768
    
      5      74       Забелина Елена                  Москва                        78.4750
    
      6      81       Гущина Жанна                    Москва                        73.114
    
      7      75       Барашкина Зоя                   Пенза                         66.982
    
      8      83       Деуля Валентина                 Москва                        53.452
    
     
    
           60 лет и старше (квалификационный норматив для призёров 65 км)
    
     
    
      1      84       Дедзиолло Нина           Кораблино, Рязанская обл.            75.8410         +
    
      2      71       Калинина Тамара                 Тула                          63.204
    
      3      53       Давыдова Тамара                Волгоград                      63.163
    

    page created by Andrey Chizhov - last modified 2009-07-14 02:10 PM

     

     

    Дата публикации:


    Читайте также:

    15 апреля 2011, 19:50 - Прощай, грусть
    15 апреля 2011, 19:29 - Алексей Гришин: чтобы получить хороший контракт, человек должен подходить с точки зрения внешности, уметь общаться, показать себя...
    15 апреля 2011, 18:41 - Олимпийский калейдоскоп. ПЕРВЫЙ СТАРТ — В МАЕ
    15 апреля 2011, 18:35 - Рекорды еще впереди
    15 апреля 2011, 18:28 - Игорь Заичков: Лондон, Сочи, Минск – все рядом, все близко
    15 апреля 2011, 18:10 - В Европе Насте уже тесно
    15 апреля 2011, 17:54 - Юрий Борзаковский: Пробежать дистанцию в 800 метров быстрее 1 минуты 40 секунд - это космос
    15 апреля 2011, 17:34 - Португальский вояж
    15 апреля 2011, 17:26 - Принудительное вегетарианство
    15 апреля 2011, 17:19 - Вопрос пола
    13 апреля 2011, 23:56 - Теракт в минском метро совершили токарь и электрик. Сегодня в пять утра они дали свои показания.
    12 апреля 2011, 23:16 - БФЛА и национальная команда выражают соболезнования семье бронзового призера Олимпийских игр в метании диска Василия Каптюха в связи со смертью сына и всем семьям погибших во время взрыва в Минском метро
    12 апреля 2011, 19:14 - В Казани завершился Чемпионат России по акватлону – подводной борьбе в ластах
    11 апреля 2011, 16:34 - Давайте кушать солнце!
    11 апреля 2011, 16:29 - День рождения паутины

    Делитесь своими тренировками и просматривайте тренировки других участников клуба:
    Аэробия

    Календарь событий


    Журнал
    "Мы выбираем бег"

    Журнал "Мы выбираем бег"

    Партнеры:

    tri.by - Триатлон в Беларуси

    Клуб любителей бега «АМАТАР»

    Run4Fun.by

    ПроБЕГ в России и мире

    Мир легкой атлетики

    Белорусская федерация легкой атлетики

    Клуб любителей бега «Свитанок»

    Статистика





    © 2008-2016 Клуб бега «Виктория».