Статистика





Вступить в клуб любителей бега «Виктория»

Александр Ситковский: Марафон в Ля Рошеле дался мне не очень тяжело

    В интервью  сайту Runners.ru украинский марафонец рассказал о своем победном выступлении в Ля Рошеле, о сотрудничестве со своим тренером Игорем Лищинским, а так же о своей легкоатлетической судьбе.

    Саша, давай начнем нашу беседу с того, почему ты выбрал для себя марафон в Ля Рошеле?

    Этот марафон совпал по срокам с моей готовностью. Вот мой менеджер и предложил его пробежать.

    Тот факт, что твоими главными соперниками были африканцы, как-то тревожил тебя перед стартом? В частности, на марафоне дебютировало несколько эфиопов, от которых, как известно, всегда можно ждать сюрпризов.

    Когда находишься на старте,  то про соперников меньше всего думаешь. Настраиваешься на сам бег. Да и марафон, штука не предсказуемая, не всегда играет роль высокий личный результат на 10км и на половинке. Покажет высокий результат тот, кто правильно и усердно тренируется. Так что я перед стартом настраивался на свой бег.

    Как складывался бег на первой половине марафона?

    Бег был немного рваным, то 3,10 на километр, то 3,05. Но я был готов к таким рывкам, так что меня это не сильно выхолащивало.  У меня была мысль выйти и повести равномерно бег, но в тоже время, как-то не хотелось  весь марафон бежать впереди.

    После 23-го километра  ты все же взял на себя лидерство. Это было сиюминутное решение или же ты ещё перед стартом планировал  выйти вперед после 23-го километра.

    Я повел бег сразу после 22километра, так как скорость упала  до 3,17 на километр, и это было уже слишком. Сама погода для марафона была хорошей, единственное  - ветер был порывистым, а это очень мешало. Вот ты бежишь, поворачиваешь и знаешь - тут должен быть ветер в лицо, а тут все наоборот. Это не позволяло равномерно поддерживать темп бега. Когда я вышел вперед после половинки, то  после этого на 25-ом километре предложил выйти вперед кенийцу, но он отказался. Вот тогда я понял, нужно уже действовать самому, и ни на кого не надееться.

    С какого километра у тебя начался, как говорится, марафон?

    Ну, как сказать... Вообще марафон мне дался не сильно тяжело. Безусловно, последние километры было не легкими, но бывало и тяжелей.

    Как Вы с тренером оценили показанный результат?

    По пяти бальной шкале - на  четверку. Выиграл марафон, самочувствие было хорошее - это плюс. Но не получилось разменять 2:10 - а это уже минус.

    Церемония награждения в Ля Рошеле

    Саша, давай вернемся в прошлое. Расскажи как ты пришел в легкую атлетику.

    Ой, легкая атлетика у меня началась еще с садика - в 6 годиков в городе Желтые Воды. Уже тогда я был проворнее остальных, быстрее бегал, дальше прыгал. Мой путь в легкой атлетике начинался со спринта. Первым моим тренером был Лысынюк Виктор Иванович, у которого я тренировался до 1997года. Потом тренировался вместе с Сергеем Лебедем у Лофицкого Виктора Ивановича

    Почему ты ушел из спринта?

    У меня не было выдающихся скоростных данных, а потому мне приходилось выступать на более длинных дистанциях.

    Как у тебя сложилась «лесенка» от 1разряда - до МСМК?

    Первый разряд я выполнил на 800м, тогда пробежал вроде 1.58. В 18лет выполнил норматив КМС на дистанции 1500м - 3.51.75. В 21год  впервые выполнил Мастера Спорта, так же на дистанции 1500м - 3.43.12.  А «международника» я  выполнил на марафоне в Люблянах в 2007 году, показав результат 2:12:49.

    А когда ты впервые попробовал марафон, и какие у тебя  были впечатления от дебюта?

    О, первый марафон мне запомнился очень хорошо. Я никогда в жизни так не терпел во время бега, как в самый первый раз. Так что впечатления от него остались не совсем приятные, но охоту бегать марафоны они мне все равно не отбили

    Как ты начал работать со своим нынешним тренером - Игорем Лищинским?

    Я Игоря знаю давно. Мы с ним еще вместе выступали. В 2005 году мы с Игорем поговорили и решили, что будем работать вместе. Так как скоростные качества  не позволяли мне  выступать на высоком уровне на средних дистанциях, то нужно пробовать марафон. На марафоне  не такие сумасшедшие скорости как на 5 или 10км. Просто есть крейсерская скорость, которую ты должен продержать всю дистанцию.

    У Игоря Лищинского ты пока что единственный марафонец. И это при том, что  твой тренер  специализируется на средних дистанциях. Может у него и методика тренировок отличается от типичных марафонских?

    Все методики отличаются друг от  друга. Чего-то особенного и секретного в нашей работе нет. Игорь - хороший специалист и не стоит на месте. Он постоянно в поисках новых идей и технологий. Постоянно что-то читает, ищет, советуется. Я когда прихожу на тренировку, то тренер дает задание, которое я выполняю. Я не лезу в его работу и  доверяю своему наставнику на все 100%.

    В этом году ты собираешься выполнять нормативы на официальные старты?

    Вот уже выполнил норматив на чемпионат Европы. Планируем с тренером ехать. Хочется и самому хорошо выступить и командой, а шансы на это у нас есть.

    Саша, у тебя есть семья: супруга Ирина и дочка Алина. Как ты успеваешь проводить время с семьей, ведь спорт забирает очень много времени.

    Когда не было доченьки, то постоянно жену брал с собой на сборы. Когда супруга рядом, то и на душе спокойней. Сейчас пока дочка маленькая, Ира находится с ней дома. Вот чуток подрастет, тогда будем вместе ездить.

    Со своей женой

                                                                     с крохой

    С заграничных поездок, что ты привозишь своей жене в подарок?

    Если какие то подарки, то только если жена что-то конкретное закажет. А так, постоянно привожу разные сувениры из тех стран, где бываю.

    В ближайшее воскресенье нас ждет чемпионат Европы по кроссу. Кого ты считаешь серьезным конкурентом для Сергея Лебедя?

    Мне очень хочется, чтобы Сергей в 9раз стал чемпионом. Трасса в Дублине - это его трасса. Из главных соперников можно выделить  Мо Фараха, Мустафу и француза. Но я верю, что все эти ребята будут позади нашего «Короля кросса»

     

     Источник: http://www.runners.ru/

     

     

     

     

    Дата публикации:


    Читайте также:

    15 апреля 2011, 19:50 - Прощай, грусть
    15 апреля 2011, 19:29 - Алексей Гришин: чтобы получить хороший контракт, человек должен подходить с точки зрения внешности, уметь общаться, показать себя...
    15 апреля 2011, 18:41 - Олимпийский калейдоскоп. ПЕРВЫЙ СТАРТ — В МАЕ
    15 апреля 2011, 18:35 - Рекорды еще впереди
    15 апреля 2011, 18:28 - Игорь Заичков: Лондон, Сочи, Минск – все рядом, все близко
    15 апреля 2011, 18:10 - В Европе Насте уже тесно
    15 апреля 2011, 17:54 - Юрий Борзаковский: Пробежать дистанцию в 800 метров быстрее 1 минуты 40 секунд - это космос
    15 апреля 2011, 17:34 - Португальский вояж
    15 апреля 2011, 17:26 - Принудительное вегетарианство
    15 апреля 2011, 17:19 - Вопрос пола
    13 апреля 2011, 23:56 - Теракт в минском метро совершили токарь и электрик. Сегодня в пять утра они дали свои показания.
    12 апреля 2011, 23:16 - БФЛА и национальная команда выражают соболезнования семье бронзового призера Олимпийских игр в метании диска Василия Каптюха в связи со смертью сына и всем семьям погибших во время взрыва в Минском метро
    12 апреля 2011, 19:14 - В Казани завершился Чемпионат России по акватлону – подводной борьбе в ластах
    11 апреля 2011, 16:34 - Давайте кушать солнце!
    11 апреля 2011, 16:29 - День рождения паутины

    Делитесь своими тренировками и просматривайте тренировки других участников клуба:
    Аэробия

    Календарь событий


    Журнал
    "Мы выбираем бег"

    Журнал "Мы выбираем бег"

    Партнеры:

    tri.by - Триатлон в Беларуси

    Клуб любителей бега «АМАТАР»

    Run4Fun.by

    ПроБЕГ в России и мире

    Мир легкой атлетики

    Белорусская федерация легкой атлетики

    Клуб любителей бега «Свитанок»

    Статистика





    © 2008-2016 Клуб бега «Виктория».