Как выбрать обувь для бега

Выбор наиболее подходящей беговой модели — довольно сложный процесс даже для опытного бегуна. Разнообразие моделей от самых простых до высокотехнологичных способно ввести в растерянность даже искушенного потребителя. Самое подходящее место для подбора хорошей беговой одежды и обуви — это, безусловно, специализированные экипировочные центры.

Начать следует с осознания того, что, если Вы собираетесь бегать, Вы должны приобретать модель, созданную именно для бега. Это не должны быть кеды, или теннисная обувь, или обувь для занятий фитнессом, баскетбольная или прогулочная обувь. Это должна быть беговая модель, созданная для бега и только для бега.

Будьте готовы потратить в экипировочном центре, по крайней мере, 30-45 минут. Не торопите процесс выбора. Внимательно сосредоточьтесь на стене с моделями. Если вы теряетесь в разнообразии, обратитесь к специальному путеводителю, выпускаемому центром, в котором Вы найдете описание последних беговых моделей и технологий.
Безусловно, консультант-эксперт обратится к вам с предложением помочь в выборе. Убедитесь, что продавец является бегуном, который понимает Ваши потребности.

Принесите с собой носки, которые Вы чаще всего используете для бега. Неправильно подобранные носки (слишком тонкие или слишком толстые) изменят посадку обуви на ноге. Если у Вас нет специальных носков для бега, купите их в экипировочном центре и примеряйте обувь на новый носок.

Выбирая беговую обувь, Вы должны обязательно учитывать:

1. Ваш вес;
2. Тип стопы (узкая — широкая, степень гиперпронации, наличие плоскостопия);
3. Ваша постановка ноги (Х-тип, О-тип).

Совет: Вы можете взять с собой пару старой обуви — это поможет понять продавцу-консультанту то, как Вы бегаете.

Будьте готовы ответить на вопросы:

1. Для какой беговой задачи Вы приобретаете обувь (соревнования, тренировки, оздоровительный бег)?
2. Как долго Вы уже бегаете, и какой Ваш ежедневный, ежемесячный километраж?
3. По какой поверхности Вы обычно бегаете?
4. В каких моделях Вы бегали раньше?
5. Каким травмам Вы подвержены?

Помнить:

1. Стопа меняет размер в течение дня: к концу дня она увеличивается.
2. При примерке толстые носки могут забирать полразмера, а тонкие (боевые) четверть размера. Наденьте на примерку носки, в которых будете бегать.
3. Обувь надо зашнуровать, встать, походить. При этом пальцы должны быть расправлены. Побудьте в обуви пару минут, по возможности «опробуйте» ее на ровной поверхности.

Автор: Вадим Янгиров

Источник: http://www.runners.ru/

Здесь Вы можете оставить свой комментарий

Поля помеченные звездочкой обязательны для заполнения *.

Про продавца-бегуна
Автор: Александр. Опубликовано: 29.07.2009 в 21:34

Подскажите, а где такого продавца-бегуна, желающего проконсультировать бегуна-ламера по поводу выбора кроссовок, можно встретить в пределах Минска?

А то желание приобрести правильные кроссовки для бега есть, а вот необходимых знаний не имею. Даже мега-статью о правильном выборе кроссовок ( http://www.skisport.ru/doc/read.php?id=239 ) , прочитал, но стало еще больше непонятно, чем было до этого. Без личного общения со специалистом - не разобраться. :)

Спасибо.