Долгая дорога к счастливому и активному долголетию

Здесь Вы можете оставить свой комментарий

Поделится новостью с друзьями:

Главная » Публикации » Долгая дорога к счастливому и активному долголетию

Долгая дорога к счастливому и активному долголетию

В 2007, 20-го марта, году мне исполнилось 70. Я это очень хорошо понимаю. Поэтому спешу поделиться своими знаниями. Интернет для реализации подобных планов - наиболее подходящее средство. Не случайно на исходе шестого десятка я решил овладеть компьютером. У меня есть дача, сад, старенькие «Жигули» 1971 года. Однако они не могут заменить того, чему посвятил свою жизнь. После выхода на пенсию потребность заниматься наукой существенно возросла. Почему возникла такая потребность? Откуда берутся силы, желания? Ведь в этом возрасте многих одолевает апатия, депрессия, болезни. К тому же мое увлечение требует немалых денег. Во всяком случае, даже для научного пенсионера издание книги за свой счет- задача не из легких. Критический характер учебного пособия требует дополнительной работы с оппонентами. Некоторые, особенно маститые, оппоненты не скупятся на язвительные эпитеты и даже на оскорбительные замечания. Многие меня спрашивают: «Зачем это тебе надо? А не лучше ли завести пчел? Или, например, по-настоящему заняться садом, огородом? Фундаментальная наука сейчас мало кого интересует. Можно ли из твоей теории извлечь живые деньги?». Но я, кажется, отвлекся.
В 1973 году я был избран по конкурсу на должность старшего научного сотрудника института геотехнической механики НАНУ. Пришлось многому учиться. Огромное напряжение, подвальное помещение, работа только при искусственном освещении - и я через год оказался в больнице. Сердечный приступ прервал напряженную работу по изучению нелинейной теории упругости В.В.Новожилова. Диагноз врачей - ишемическая болезнь, опухоль двенадцатиперстной, артрит суставов и многое другое. Окончательное заключение - необходима операция по удалению опухоли и серьезное лечение других заболеваний. И это в возрасте 37 лет у бывшего спортсмена-разрядника по лыжным гонкам, плаванью и др.! Но этот спортсмен на некоторое время забыл о спорте и полностью посвятил себя науке. Один из врачей, низкий поклон ему, посоветовал повременить с операцией. И вот с тех пор я временю…
Я начал регулярно заниматься утренней гимнастикой и бегом. Стал посещать бассейн. В бассейне я неоднократно видел академиков Б.Е.Патона и Ю.А. Митропольского. Они, оказывается, находили время для занятий спортом. А почему же не могу я? Стал находить время и я. Увлекся еще и горными лыжами.

На протяжении 15 лет треть профотпуска проводил зимой в Карпатах. Летнюю часть отпуска проводил вместе с семьей в палатке где-нибудь на берегу Черного или Азовского морей. Правда, за рулем автомобиля проводил много времени. Объездил Крым, побережье и Военно-Грузинскую дорогу Кавказа, Закарпатье, а также Прибалтику. Однако болезни отступали медленно. Во время отдыха на море почему-то всегда обострялся радикулит. Мучили изнурительные боли в суставах. В начале 90-ых годов приступы радикулита повторялись практически ежемесячно. И вот тогда я вспомнил разговор тридцатилетней давности с незнакомым мне человеком. Он сказал мне, что радикулит может победить только холодная вода. Разумеется, в ту пору я не поверил ему. И напрасно.
В 1989 г. ночью во время сна со мной произошел случай, который я сейчас осмыслил и расцениваю, как счастливый. Я проснулся от страшной боли в голове в области левого уха. Через несколько минут наступило облегчение. Подушка оказалась залита кровью, которая вытекла из левого уха. Сильно ухудшился слух и с тех пор это ухудшение я замечал с каждым годом.
В 1992 году появились серьезные признаки болезни Альцгеймера у моей жены. С каждым годом становилось все труднее ухаживать за ней. Она разучилась читать, писать, ухаживать за собой. Но я решил нести свой крест до конца. Для этого нужны были здоровье, самообладание и выдержка. В это тяжелое для меня время я вспомнил о разговоре про холодную воду. В 1994 году я начал ежедневно после утренней пробежки купаться в пруду. Дотянул до первых морозов, но немного простудился. Ранней весной снова возобновил купание. Дотянул до первого льда и снова простудился, но ранней весной продолжил эту нелегкую процедуру. И вот с 1996 года, независимо от погоды, я практически каждый день продолжаю борьбу с болезнями таким способом. К тому же почти каждую неделю практикую суточное голодание. Из пищевого рациона совершенно исключил мясо и крепкие спиртные напитки. Разумеется, я не курю и не переношу табачного дыма даже вне помещения. Первые несколько лет было очень трудно и даже страшновато. По очереди беспокоили сильные боли в суставах рук и ног. Особенно сильными боли становились ночью. Однако, знатоки советовали не переживать. Они утверждали, что подобное происходило и с ними, и что так «выходят» болезни. И я продолжал ежедневно погружаться в ледяную воду и подниматься пешком на пятнадцатый этаж. Боли, действительно, со временем прошли. Стал реже болеть гриппом. И даже в случае заражения болезнь проходит очень быстро и без традиционных осложнений. Во всяком случае, через 3-4 дня я снова в проруби. Заболевание проходит особенно быстро, если не принимать никакую пищу. Но после приема пищи сразу же повышается температура и болезнь затягивается.
1997-1999 годы были особенно трудными. Жена превратилась в совершенно беспомощного человека. Иногда к ней возвращался рассудок, и с нею можно было беседовать, как с нормальным человеком. В апреле 1999 года ее удалось поместить в больницу. Однако 12 октября она умерла.
За всю свою жизнь я не отдыхал ни в санатории, ни в доме отдыха. А после 1987 по 1998 год включительно все летние месяцы мы проводили с женой только на даче. Здесь каждое дерево посажено мной, деревянный дом построен по моему проекту. Кирпичом этот дом обложил тоже я и без помощников. И я счастлив, что за свою жизнь посадил сад, построил дом и вырастил двух сыновей. Согласно известной заповеди именно к этому должен стремиться каждый мужчина.
И вот теперь после многих лет экспериментов над своим телом я по-настоящему понял, что холодная вода - наиболее эффективное средство от многих заболеваний, в том числе и от традиционных - мужских.
Уже более 20 лет я не принимаю вовнутрь никаких химических препаратов. Поэтому советую всем, у кого проблемы со здоровьем, пробуйте и Вы. Начинайте с малого – душ или обливание. Но надо быть осторожным и терпеливым. Научитесь ждать. Наградой Вам будет активное долголетие, желание творить и быть полезным людям. И пусть поможет Вам Бог!

Сторонник активного образа жизни

Количество просмотров данной страницы: 138.

Все варианты |

1 1 мая открытое первенство Минской области по марафону Победители в возрастных группах в марафоне награждаются призами отдела ФКСиТ Молодечненского райисполкома и грамотами управления ФКСиТ Миноблисполкома, призёры – грамотами Миноблисполкома. Все участники на дистанции 3 км награждаются памятными призами и грамотами отдела ФКСиТ Молодечненского райисполкома, команды победительницы в эстафетах среди КЛБ 4Х10550 км. награждаются специальными призами и грамотами отдела ФКСиТ Молодечненского райисполкома, призёры – грамотами. Специальными призами отдела ФКСиТ Молодечненского райисполкома награждаются участники занявшие 1 места в абсолютном зачёте у мужчин и женщин в марафоне.

8 Кросс на призы газеты «Советская Белоруссия» Положение о проведении Всебелорусского легкоатлетического кросса, «Победа», на призы газеты «Советская Белоруссия». 8 мая состоится Всебелорусский легкоатлетический кросс, ”Победа“ на призы газеты ”Советская Белоруссия“ 2012года. Возрастные группы массового забега ”Победа“ по маршруту площадь Победы – Национальная библиотека Беларуси: мужчины, женщины 20-39 лет, 40 60 лет, 70лет и старше

20 20 мая 2012 приглашает XXIV легкоатлетический пробег «Копыльское кольцо» Победители на всех дистанциях и во всех возрастных группах награждаются призами, медалями и дипломами, призеры - медалями и дипломами. Специальными призами награждаются самый младший и самый старший участники соревнований 20 мая - Московский марафон «Лужники»!!! Участие в мероприятии платное! Оплачиваются следующие дистанции: 42 км 195 м для спортсменов из России и СНГ - 500 рублей, для иностранных участников – 1000 руб., 10 км – для спортсменов из России и СНГ - 400 рублей, для иностранных участников – 500 руб., 5 км - для спортсменов из России и СНГ - 150 рублей, для иностранных участников – 200 руб. Указанные цены действительны до 14 мая 2012 г. Внимание! Дополнительно оплачивается стоимость страховки

26 26 мая 2012 Пробег проводится в г. Бобруйске. Дипломами и призами награждаются победители и призеры в каждой возрастной группе. Специальными призами (отдельно среди мужчин и женщин) награждаются: - абсолютные победители на дистанции 15 км (награждению в возрастной группе не подлежат), - самый старший и самый младший участники пробега среди мужчин и женщин при условии прохождения дистанции, - участники пробега - ветераны Великой Отечественной войны, - инвалиды, - лучшие бегуны ОАО "Белшина" на дистанции 15 км (мужчина и женщина).

27 27 мая 2012 г. приглашаем на XV ”Пробег Мира“ в программе Олимпийского дня бега Уважаемые друзья! Мы рады Вас пригласить на один из любимых, почитаемых и популярных у любителей бега и профессионалов - пятнадцатый юбилейный ”Пробег Мира“ в программе Олимпийского дня бега. Ежегодно в последний уикенд весны в Коложском парке, самом сердце одного из красивейших городов Беларуси, собираются сотни единомышленников и неравнодушных людей, для которых его величество бег – стал чем- то особенным, без которого трудно представить повседневную жизнь. Давайте встретимся в Гродно, у нас на пробеге и подарим друг другу незабываемый праздник. Наша команда постарается сделать все, что бы каждый участник ”Пробега Мира“ получил запас хорошего настроения и задора. Итак, ждем Вас на ”Пробеге Мира“ в программе Олимпийского дня бега! С уважением, директор пробега Андрейчик О.Е.

Поля помеченные звездочкой обязательны для заполнения *.