Статистика





Вступить в клуб любителей бега «Виктория»

УЛЫБАЙТЕСЬ, ВЫ НА ФИНИШЕ!

УЛЫБАЙТЕСЬ, ВЫ НА ФИНИШЕ!

— Изначально я увлекался роликами, — вспоминает Василий. — Катался на велодорожке на улице Столетова, выбирался на лыжероллерную трассу в Веснянку. И вот в торговом центре, где я работаю, познакомился с сотрудником Сергеем Ковалем. Он один из основателей клуба любителей бега «Виктория», участник марафонов и сверхмарафонов.

Сергей пригласил в выходные поучаствовать в экстрим-беге на Минском море. Это был август 2008 года. Пятикиломет­ровый маршрут протянулся по береговой линии, проходил по воде, заболоченной местности. После финиша удивился. Во-первых, прошел всю дистанцию. Я ведь до этого никогда не бегал пятерку. Во-вторых, в концовке даже оставались силы. В-третьих, занял третье место в своей возрастной группе и пятое — в абсолютной.

— А тренироваться когда начали?

— Спустя недели полторы после дебюта, опять же на Минском море. Сергей предупредил, что бежать будем час. Мы собрались в парке «Медвежино» и двинули. Заодно познакомился с другими участниками клуба любителей бега «Виктория». Они взяли меня под свое крыло, давали полезные советы. Для первого раза час бега — многовато. Но когда работаешь в компании, легче переносить нагрузки. Восстанавливался пару дней. Затем втянулся. Опытные товарищи посоветовали регулярно выступать на состязаниях. В первый месяц занятий выходил на старт дважды: сначала преодолел 5 км, во второй — 10 км.

— Ого, так быстро созрели на десятку…

— Там отдельная история. Речь идет о пробеге «Золотая осень». В те годы информации о предстоящих турнирах почти не было. О положениях соревнований узнавали друг от друга. Организаторы предлагали пятерку, которую я и предполагал преодолеть. Но во время подачи заявки мне сказали, что эта дистанция для школьников и пенсионеров. Стало неудобно, и я записался на десятикилометровый бросок. Первую половину пробежал с личным рекордом, а завершал стиснув зубы. Тренировки меня увлекли. Выходил на пробежку 4-5 раз в неделю. Может, получалось бы и чаще, но у меня рабочий график — два дня через два.

— Как решились на марафон?

— Я был в отличной компании бегунов. Они рассказали о всевозможных нюансах, которые могут возникнуть во время подготовки, о том, что нужно сделать, чтобы преодолеть марафон. Работал по несложной схеме. Перед тем как поехать на соревнования, несколько раз пробежал дистанцию 30-40 км. Мой первый марафон«Дорога жизни» проходил в 2010 году под Питером. Успешно преодолел дистанцию за 3 часа 9 минут.

— Обрадовались?

— Когда меня настраивали на пробег, подчеркнули важность финиша с улыбкой. Почему? Нужно распределить силы по дистанции таким образом, чтобы на последних метрах мог улыбаться. Не получилось — значит, подготовился неправильно. У меня настроение было приподнятое, а ощущение — как будто родился заново. С того момента вошел в семью марафонцев — это новый статус.

— И сколько за вашими плечами марафонов?

— Точную цифру затрудняюсь назвать — в 2011 году перестал вести статистику. Предполагаю, 25-30. Каждый год выступаю на 2-3 марафонах, не больше. Участвую в полумарафонах, бегаю и на короткие дистанции по 5 и 10 километров. Всего за календарный год получается 10-12 стартов. Любимый пробег — «Дорога жизни». На нем выступаю семь лет подряд.

— Что для вас важнее на соревнованиях — победа или что-то еще?

— Придя в клуб «Виктория», провел среди ребят опрос: что для них является мотивацией? Так вот, результат оказался на 4-5-м месте по значимости. На турнирах важны хорошая компания, общение, смена обстановки, новые впечатления.

— Знаю, вы как-то преодолели сверхмарафон…

— Дело было в 2015 году. Сергей Коваль и его супруга Нина, рекордсмены страны в сверхмарафоне с колоссальным опытом, расписали мне схему подготовки, а также алгоритм работы на дистанции —, а это 95 км. На соревнованиях «Налибоки“ занял второе место. Но больше выступать на таких дистанциях не буду — они убивают скорость участника. А мне хочется быстро побегать на коротких стартах.

— Спортивный дневник ведете?

— Делал это первые 3-4 года. Сейчас у меня есть специальный хронометр, который собирает и анализирует информацию и выдает результат. А статистику километров, намотанных на турнирах и тренировках, не веду. Я получаю удовольствие от процесса.

— Изменился ли ваш рацион питания после того, как начали бегать?

— Да, и коренным образом. Акцент делаю на каши, овощи, фрукты, мед. Но отказ от привычного питания проходил не в один день. Процесс шел плавно, помогали советы товарищей. Ведь чем хороша групповая тренировка? Во время бега мы обсуждаем график подготовки, экипировку и все остальное. Важные моменты точно не забудешь!

Автор: Денис ГОЛУБ

Дата публикации:


Читайте также:

23 марта 2017, 10:39 - Самые массовые пробеги России 2016
21 марта 2017, 13:49 - Осиповчане и марафонцы помнят о Джане Курчевском!
21 марта 2017, 12:03 - Барселонский марафон 2017: Отчет одноклубника Жени Шункевича!
17 марта 2017, 19:45 - Алина Талай: в США менталитет ближе к нашему
06 марта 2017, 15:55 - Миннесотский «голодный» эксперимент 1944 года

Делитесь своими тренировками и просматривайте тренировки других участников клуба:
Аэробия

Журнал
"Мы выбираем бег"

Журнал "Мы выбираем бег"

Партнеры:

tri.by - Триатлон в Беларуси

Клуб любителей бега «АМАТАР»

Run4Fun.by

Легкая атлетика

ПроБЕГ в России и мире

Мир легкой атлетики

Белорусская федерация легкой атлетики

Статистика





© 2008-2016 Клуб бега «Виктория».