Сок свеклы – это самый полезный и ценный сок для улучшения клеточного состава крови. Ведь не смотря на то, что содержание железа в свекле небольшое, оно отличается высоким качеством, поэтому и является ценным питанием для клеток крови, особенно эритроцитов.
Прежде всего, самым полезным свойством красной свеклы считается высокое (более 50%) содержание натрия и малое содержание кальция (5%). При таком соотношении поддерживается высокая растворимость кальция, который накапливаясь в стенках кровеносных сосудов, может вызывать нарушение функций сердца и повышение артериального давления.
Также красная свекла содержит калий (20%) и хлор (8%), что является благоприятным для очищения почек, печени, желчного пузыря.
Диетологи рекомендуют употреблять сок свеклы женщинам по 200 мл ежедневно, совместно с соком моркови. Так, свекольный сок полезен во время менструации и климактерическом периоде. Применять в данном случае его необходимо небольшими порциями, 50-100 мл 1-3 раза каждый день.
Если применять свекольный сок в очистительных целях, то изначально его рекомендуется комбинировать с соком моркови, а затем начинать постепенно увеличивать содержание свекольного. Для того, чтобы избавить ваш организм от нежелательных шлаков и вредных веществ, достаточно выпивать ежедневно по 1-2 стакана сока свеклы, разделив данное количество на 2-3 приёма.
1 мая открытое первенство Минской области по марафону Победители в возрастных группах в марафоне награждаются призами отдела ФКСиТ Молодечненского райисполкома и грамотами управления ФКСиТ Миноблисполкома, призёры – грамотами Миноблисполкома.
Все участники на дистанции 3 км награждаются памятными призами и грамотами отдела ФКСиТ Молодечненского райисполкома, команды победительницы в эстафетах среди КЛБ 4Х10550 км. награждаются специальными призами и грамотами отдела ФКСиТ Молодечненского райисполкома, призёры – грамотами.
Специальными призами отдела ФКСиТ Молодечненского райисполкома награждаются участники занявшие 1 места в абсолютном зачёте у мужчин и женщин в марафоне.
20 мая 2012 приглашает XXIV легкоатлетический пробег «Копыльское кольцо» Победители на всех дистанциях и во всех возрастных группах награждаются призами, медалями и дипломами, призеры - медалями и дипломами. Специальными призами награждаются самый младший и самый старший участники соревнований
20 мая - Московский марафон «Лужники»!!! Участие в мероприятии платное! Оплачиваются следующие дистанции:
42 км 195 м для спортсменов из России и СНГ - 500 рублей, для иностранных участников – 1000 руб.,
10 км – для спортсменов из России и СНГ - 400 рублей, для иностранных участников – 500 руб.,
5 км - для спортсменов из России и СНГ - 150 рублей, для иностранных участников – 200 руб.
Указанные цены действительны до 14 мая 2012 г.
Внимание! Дополнительно оплачивается стоимость страховки
21
22
23
24
25
26
26 мая 2012 Пробег проводится в г. Бобруйске. Дипломами и призами награждаются победители и призеры в каждой возрастной группе.
Специальными призами (отдельно среди мужчин и женщин) награждаются:
- абсолютные победители на дистанции 15 км (награждению в возрастной группе не подлежат),
- самый старший и самый младший участники пробега среди мужчин и женщин при условии прохождения дистанции,
- участники пробега - ветераны Великой Отечественной войны,
- инвалиды,
- лучшие бегуны ОАО "Белшина" на дистанции 15 км (мужчина и женщина).
27
27 мая 2012 г. приглашаем на XV ”Пробег Мира“ в программе Олимпийского дня бега Уважаемые друзья! Мы рады Вас пригласить на один из любимых, почитаемых и популярных у любителей бега и профессионалов - пятнадцатый юбилейный ”Пробег Мира“ в программе Олимпийского дня бега. Ежегодно в последний уикенд весны в Коложском парке, самом сердце одного из красивейших городов Беларуси, собираются сотни единомышленников и неравнодушных людей, для которых его величество бег – стал чем- то особенным, без которого трудно представить повседневную жизнь. Давайте встретимся в Гродно, у нас на пробеге и подарим друг другу незабываемый праздник. Наша команда постарается сделать все, что бы каждый участник ”Пробега Мира“ получил запас хорошего настроения и задора. Итак, ждем Вас на ”Пробеге Мира“ в программе Олимпийского дня бега!
С уважением, директор пробега Андрейчик О.Е.
