Найден новый рецепт долголетия! Хотите воспользоваться?

Источник: Книга «Проект долголетия», в которой опубликованы результаты почти столетнего обследования 1,5 тысячи американцев, начиная с их 10-летнего возраста и до старости, стала событием не только среди психологов всего мира, она перевернула наши привычные взгляды на рецепты долгой и здоровой жизни.

 

 Рекомендации, которые звучат со страниц множества книг по популярной психологии и периодических изданий, с экранов телевидения и на различных тренингах по улучшению качества жизни, единодушно внушают нам идеи о том, что позитивное отношение к жизни, оптимизм, жизнелюбие, отдых и путешествия способствуют увеличению продолжительности жизни человека. Так вот, результаты исследования, которое проводило несколько поколений ученых Калифорнийского университета, были подвергнуты тщательному анализу и обработке по самым современным технологиям и полностью опровергают это.

 

Способствует ли веселый нрав продлению жизни?

 

 На обработку и перепроверку результатов у Фридмана и Мартина ушло несколько лет, выводы, к которым они пришли – ошеломили даже самих ученых. Например, сокращают жизнь следующие черты характера и модели поведения:

 

 – беззаботное и легкое отношение к жизни, поскольку оно распространяется и на легкомысленное отношение к своему здоровью;

 

 – повышенная социальная активность и чрезмерная общительность,  которые могут привести к негативному влиянию, пагубным увлечениям и злоупотреблению алкоголем, курением, и т.п.;

 

 – излишне оптимистическое отношение к жизни и жизнерадостность приводят к неадекватной оценке опасных ситуаций.

 

А что ждет добросовестного трудягу?

 

 Посмотрим, что же, по мнению ученых, способствует увеличению продолжительности нашей жизни.

 

Добросовестность, именно эта черта характера снижает тревожность и неуверенность в себе в детстве и позволяет чувствовать себя спокойным и жизнестойким в зрелом возрасте. Добросовестность и организованность способствуют разумному отношению к жизненным ситуациям, собственному здоровью и выстраиванию гармоничных отношений с окружающими людьми и миром. Чаще всего добросовестные люди имеют крепкие семьи, верных друзей и ровные отношения с коллегами по работе. Еще для них характерны такие полезные для долголетия проявления, как:

 

 – стремление к здоровому образу жизни, здоровые привычки и объединение с единомышленниками;

 

 – физическая и интеллектуальная активность до самой старости;

 

 – доброжелательное отношение к миру и людям, готовность прийти на помощь.

 

 Таким образом, авторы делают вывод о том, что дольше всех живут люди с уравновешенным и взвешенным отношением к жизни. Особенно удивило, что к категории долгожителей результаты обследования относят людей с «плохим» характером: экономных, нудных и излишне аккуратных. Объясняется это тем, что и к своему здоровью и собственной личности они относятся так же бережно, как и ко всему окружающему.

 

Еще несколько заключений

 

 Вот еще несколько интересных выводов, к которым пришли исследователи:

 

 1. Продолжительность жизни детей из разведенных семей на 5 лет короче, чем у тех, кто вырос в полной семье.

 

 2. Нахождение в браке (или нет) никак не отражается на продолжительности жизни женщин, а женатые мужчины живут дольше холостых, вечные холостяки – дольше тех, кто несколько раз женился.

 

 3. Люди, которые много и увлеченно работали, превосходят по продолжительности жизни тех, кто старался себя беречь и больше отдыхать.

 

 4. Раннее взросление детей (преждевременное поступление в школу и т.п.) сокращает им жизнь, а «нормальное детство»: совместные игры с родителями и сверстниками – удлиняет.

 

 5. Гораздо полезнее для продления жизни помогать другим, чем стремиться к созданию атмосферы собственного почитания и заботы.

 

 Также авторы книги подчеркивают, что качество и продолжительность нашей жизни можно легко прогнозировать по личным качествам человека буквально с самого детства. И рецепт долголетия заключается в гармоничном и разумном отношении к себе, миру и окружающим людям, а следование определенным диетам, системе физических упражнений и прочее должно вытекать из этого, а не становиться самоцелью!

 

Хочется подчеркнуть, что выводы американских ученых касаются именно продолжительности жизни, что, по-моему, совсем не одно и то же с качеством жизни и с удовольствием от нее!

 

Автор: Надежда Худяшова

Подготовил: Сергей Коваль

Источник: http://shkolazhizni.ru/

Количество просмотров данной страницы: 67.

Поделится новостью с друзьями:

Все варианты |



Здесь Вы можете оставить свой комментарий

Поля помеченные звездочкой обязательны для заполнения *.

 Имя:

 Текст: *

 Введите код, изображенный на картинке:

 



Читайте также:

12 Август 2011 - Примите заверения и ждите ответа
31 Июль 2011 - В сигаретах нашли яд от лишнего веса
31 Июль 2011 - Очередной рекорд Кристофа Леметра (+видео)
31 Июль 2011 - Дарья Домрачева: у меня достаточно сил, чтобы обыгрывать Нойнер
31 Июль 2011 - Телячьи нежности: хорошо или плохо?
31 Июль 2011 - ЮРИЙ АЛЬБЕРС: НЕ В КОСМОСЕ
31 Июль 2011 - Вячеслав Яновский: после нокаута понял — что-то делаю не так
31 Июль 2011 - Феликс определилась
31 Июль 2011 - Неожиданная Зайцева
31 Июль 2011 - Неувядающий ветеран Сергей Макаров
31 Июль 2011 - БОРЬБА ЗА «ЗДОРОВЬЕ»
30 Июль 2011 - Александра Герасименя сенсационно выиграла золото чемпионата мира в плавании на 100 метров
29 Июль 2011 - Методика развития скоростно-силовых качеств юных спортсменов
29 Июль 2011 - Методы улучшения процесса доставки кислорода
29 Июль 2011 - Как бегать с пользой для здоровья +Видео