Алексей Соколов(ст): давно уже пора сдвигать национальный рекорд!
На воскресном марафоне в Цюрихе россияне Алексей Соколов(ст) и Алексей Соколов(мл) финишировали на второй и пятой позициях, показав результаты 2:10.22 и 2:11.52. В интервью Runners.ru рекордсмен России и его ученик прокомментировали свое выступление, а так же поделились планами на будущее.
- Скажите, почему вы выбрали марафон в Цюрихе?
А.С.(ст): Из предложенных менеджером вариантов, Цюрих показался мне наиболее подходящим. Меня привлекли: довольно ровная трасса и удобная в плане результатов; хорошая конкуренция, часовой пояс, погодные условия и сроки проведения.
А.С.(мл): Я выбрал этот марафон по двум причинам: подходящие климатические условия и часовой пояс.
- Какие задачи ставили на марафон?
А.С.(ст): Их было несколько. Мне необходимо было показать результат, позволяющий отобраться в команду на чемпионат мира. Так же хотелось установить новый личный рекорд.
А.С.(мл): Главная моя цель была показать такой результат, который позволил бы попасть на чемпионат мира в Дегу.
- Как проходила подготовка к марафону?
А.С.(ст): В январе-феврале мы тренировались в Португалии; в марте в Кисловодске, ну а разбегивались перед стартом уже дома в Санкт-Петербурге.
А.С.(мл): В целом наша подготовка прошла в запланированном режиме. Только немного не повезло с Кисловодском в марте, когда там частенько выпадал снег. Но спасали работники верхнего стадиона, которые исправно чистили дорожку.
- Расскажите, как складывалась борьба на дистанции
А.С.(ст): С 1 по 15 км бежал отдельно от группы, так как ни пейсмейкеры, ни соперники не захотели поддержать моего темпа. В районе 16-го километра меня догнала группа преследователей из 8 кенийцев. До 30-го километра мы бежали вместе. Затем от группы отделился один кениец (в последствие - победитель), но за ним никто не стал дёргаться, так как неоправданные рывки – это довольно частое явление, особенно среди кенийцев. В районе 33-го километра от группы стал потихоньку отрываться и я. Но догнать лидера мне не удалось.
А.С.(мл): С самого старта я и Владимир Пономарёв не побежали за лидерами, взяв в свой темп по 3.07 на километр. К 20-му километру догнали одного африканца и без проблем его прошли. Затем на каждых следующих пяти километрах нам удавалось доставать ещё по одному человеку. В итоге я показал 5 результат.
- Какие погодные условия были во время бега?
А.С.(ст): Погода была отличная и бежать было довольно комфортно. Светило солнце и почти не было ветра.
А.С.(мл): С погодой нам повезло - светило солнце, но при этом не пекло. На старте температура составляла порядка 10 градусов, а на финише в районе 15. Но это по моим ощущениям, точных данных гидрометцентр почему то мне не прислал (смеется). После 25-го километра подул небольшой ветерок в районе 2 м/c, но он почти не мешал.
- Вы могли пробежать марафон быстрее?
А.С.(ст): Шансы есть всегда! Но, в этот раз, что называется, немного не срослось. На первой половине дистанции я выдерживал запланированный график по 3.03 на километр: 5км-15.20; 10км-30.28(15.07); 15км-45.44(15.15); 20км-1.01.01(15.17). Перед 25-ым километром последовал разворот с забеганием в небольшую горку, в результате чего эта «пятерка» оказалась медленнее (15.28). Затем трасса повернула назад, и почувствовался небольшой встречный ветер. Очередная «десятка» получилась уже с сильным отставанием от плана - 31.19; следующая «пятерка» - 15.46 и «остаток» марафона – 6:46(3.06+3.40). Отрицательно сказался и тот факт, что на пунктах питания, а их было целых 12, я только три раза смог увидеть и взять свою бутылку с питанием (на 16; 30 и 37 км).
А.С.(мл): Шансы есть всегда, но на данный момент получилось то, к чему я был готов. Я смог попасть в свой бег после 25-го километра, но этого заряда хватило только до 38-го километра. Затем начало «подсводить» заднюю поверхность бедра. В этой ситуации оставалось только следить за техникой, чтобы не делать резких движений, которые могли бы привести к ранней "остановке".
- К какому старту планируете готовиться?
А.С.(ст): Пока немного отдохну, может пробеги побегаю. Потом начнётся подготовка к чемпионату мира.
А.С.(мл): Если попадаю в команду на чемпионат мира, то план прост - подготовка к нему. А пока же занимаюсь восстановительным процессом.
- В воскресенье Дмитрий Сафронов показал очень высокий по российским меркам результат на марафоне в Лондоне. Прокомментируйте его.
А.С.(ст): Что тут можно сказать – результат отличный!!! Если бы чуть равномернее разложил силы - явно пробежал бы лучше! Как я неоднократно говорил - давно уже пора сдвигать национальный рекорд! Мы катастрофически отстаём от мировых результатов! Только наши девушки способны конкурировать на самом высоком уровне, что в очередной раз и продемонстрировала Лиля Шобухова.
А.С.(мл): Стабильный тренировочный процесс даёт стабильный рост результатов.
Автор: Писака Артем
Подготовил: Сергей Коваль
Источник: http://www.runners.ru/
Количество просмотров данной страницы: 135.
Поделится новостью с друзьями:
Здесь Вы можете оставить свой комментарий
Поля помеченные звездочкой обязательны для заполнения *.
Читайте также:
01 Май 2011 - Женщины умнее мужчин!01 Май 2011 - Младенец выжил в холодильнике!
01 Май 2011 - Почему соль повышает давление
01 Май 2011 - Расшифровка генома помогла женщине вылечиться от рака
01 Май 2011 - Начало слабоумия: когда не доходят шутки
01 Май 2011 - 10 причин, почему мы не худеем
01 Май 2011 - Как заставить мозг хорошо работать
01 Май 2011 - Как правильно себя вести в сауне
01 Май 2011 - Уставший мозг спит по частям
01 Май 2011 - Яйца – настоящий яд?
01 Май 2011 - Голова, которая хочет жить
01 Май 2011 - Диеты, которые мы выбираем
01 Май 2011 - Холодная ванна возвращает силы
01 Май 2011 - Частый симптом теплового удара: его отрицание.
01 Май 2011 - Кардиологи ищут способы сокращения случаев внезапной смерти среди спортсменов
