Статистика





Вступить в клуб любителей бега «Виктория»

Ближайшие пробеги в Беларуси и ближнем зарубежье

Товары для бега:

T765N-4393 Кроссовки женские ASICS GEL-CONTEND 4
Размеры:
34.5, 35.5, 36, 36.5, 38, 38.5, 40, 40.5, 41 (рус.)
144 руб
Подробнее
T772N-3906 Триатлонки женские Asics NOOSA FF
Размеры:
36, 40 (рус.)
329 руб
Подробнее
T6G0N-0190 Кроссовки мужские Asics GEL-GALAXY 9
Размеры:
41 (рус.)
134 руб
Подробнее

30 марта 2017, 15:27

Виталий Смирнов: ВАДА снимает обвинения в господдержке допинга в России

Виталий Смирнов: ВАДА снимает обвинения в господдержке допинга в России
По словам главы Независимой общественной антидопинговой комиссии, президент ВАДА признался, что доклад Ричарда Макларена содержит принципиальные ошибки. Глава Независимой общественной антидопинговой комиссии Виталий Смирнов ответил на вопросы «АиФ» о вероятности пропуска российскими спортсменами Игр-2018, об отношениях с ВАДА и информаторах Степановых. Виктория Хесина, «АиФ»: Президент ВАДА Крэйг Риди заявил, что Россия должна признать выводы доклада Ричарда Макларена о допинге на Олимпиаде-2014 в Сочи. Что мы должны признать? Речь опять о системе господдержки допинга в стране?

30 марта 2017, 10:58

Президент Международной легкоатлетической ассоциации Себастьян Коу пробежал эстафету с Полой Рэдклифф.

Президент Международной легкоатлетической ассоциации Себастьян Коу пробежал эстафету с Полой Рэдклифф.
В минувшее воскресенье во время соревнований Monaco Run зрители, собравшиеся вдоль маршрута, имели шанс наблюдать за лордом Себастьяном Коу и Полой Рэдклифф, бегущими эстафету Herculis.

30 марта 2017, 10:50

Мирутс Ифтер. Человек загадка

Мирутс Ифтер. Человек загадка
В конце 2016 года мир легкой атлетики и не только снова вспомнил про Мирутса Ифтера, легендарного бегуна из Эфиопии, двукратного олимпийского чемпиона 1980 года. Правда повод был не самый радужный, стало известно, что Мирутс Ифтер скончался в возрасте 72 лет (никто так и не знает сколько ему было на самом деле). «Он был для меня всем. Благодаря ему я стал заниматься лёгкой атлетикой и достиг всего. Я всегда равнялся на него», — прокомментировал известие о смерти Ифтера легендарный эфиопский бегун Хайле Гебреселассие. Именно с него начался эфиопский бег на длинный дистанции. В 1980 году на Олимпийских играх в Москве Ифтер выиграл в забеге на 5 000 и 10 000 метров. К тому времени двойной успех на этих дистанциях был только у Финляндии, Чехии и СССР.

30 марта 2017, 10:42

Сколько можно не тренироваться? Какой перерыв в тренировках не нанесет вреда нашей производительности?

Сколько можно не тренироваться? Какой перерыв в тренировках не нанесет вреда нашей производительности?
Для многих бегунов этот вопрос является одним из важнейших. После многих месяцев упорных тренировок и сотен километров пробега малейшая пауза вызывает панический ужас и страх потерять таким трудом нажитые результаты. Однако эти страхи оправданы лишь отчасти. К сожалению, большая часть формы действительно начнет теряться уже спустя 2 недели простоя. Большинство исследований подтверждают, что у хорошо тренированных спортсменов МПК (VO2 max) снижается на 7 процентов в период с 12 до 21 день после прекращения тренировок, и еще на 9 процентов с 21 дня по 84-й. Для тех, кто усиленно тренировался в течение нескольких месяцев и повысил свой уровень МПК, эти изменения "откатываются” к исходному значению всего за пару месяцев отсутствия активности.

30 марта 2017, 10:33

Гипогликемия при продолжительном беге

Гипогликемия при продолжительном беге
Во время продолжительного бега или соревнований на длинные и сверхдлинные дистанции основным источником энергии является гликоген, который хранится в мышцах и печени. Запасы гликогена в организме обычно составляют около 2000 - 2200 калорий, однако как только они заканчиваются, в качестве источника энергии начинает использоваться накопленный жир. Он является прекрасным топливом, однако преобразуется в энергию гораздо медленнее, чем углеводы. Как следствие, происходит критическое снижение уровня сахара в крови (концентрация глюкозы ниже 3,3 ммоль/л), что приводит к резкому ухудшению самочувствия и эффекту "стены”. Это состояние называется гипогликемия, и именно поэтому очень важно вовремя обеспечивать тело глюкозой. Существует ряд приемов, с помощью которых возможно избежать этого крайне неприятного и опасного состояния. Ниже описаны приемы, которые помогут избежать гипогликемии.

23 марта 2017, 19:33

Молодечненский марафон, п. Чисть, 42, 12, 3 км.

Молодечненский марафон, п. Чисть, 42, 12, 3 км.
Положение о проведении открытого чемпионата Минской области по марафону в рамках 40-го легкоатлетического пробега, посвященного памяти экипажа Н.Ф. Гастелло и 72 годовщины Победы в Великой Отечественной войне.

23 марта 2017, 10:39

Самые массовые пробеги России 2016

Самые массовые пробеги России 2016
Инфографика от Сайта Пробег!

21 марта 2017, 13:49

Осиповчане и марафонцы помнят о Джане Курчевском!

Осиповчане и марафонцы помнят о Джане Курчевском!
В канун 35го Осиповичского марафона в память об основателе пробега, которого нет вместе с нами уже 15 лет! Вы можете увековечить память марафонца, подписав петицию за присвоение Осиповичскому государственому колледжу имя Джана Алексеевича Курчевского

21 марта 2017, 12:57

17 июня 2017 г. в Ратомке на конноспортивной базе состоится «Ратомка трейл»

17 июня 2017 г. в Ратомке на конноспортивной базе состоится «Ратомка трейл»
Белорусская федерация лёгкой атлетики приглашает всех желающих попробовать свои силы в очередном нестандартном забеге – «Ратомка трейл». В этот раз федерация подготовила 9-ти километровую трассу с полусотней препятствий в одном из красивейших мест Минской области – конноспортивной базе Ратомка. Сложность данного трейл забега в том, что часть дистанции участники будут преодолевать через песчаный участок. Кроме активного отдыха и соревновательного адреналина, все желающие смогут воспользоваться приятными бонусами базы, находящейся в 20-и минутах езды от Минска: конные прогулки, сауна, кафе, гостиничный комплекс. Первые 100 мужчин и первые 50 женщин награждаются футболками с ЛОГО соревнований

21 марта 2017, 12:03

Барселонский марафон 2017: Отчет одноклубника Жени Шункевича!

Барселонский    марафон 2017: Отчет одноклубника Жени Шункевича!
12 марта 2017 года в Испании, в городе Барселона в 39-й раз прошел традиционный ежегодный «Барселонский марафон», где посчастливилось участвовать и мне с двумя друзьями.

21 марта 2017, 11:27

XXXV Международный «Осиповичский марафон» 42, 10, 3 км

XXXV Международный «Осиповичский марафон» 42, 10, 3 км
XXXV Международный «Осиповичский марафон», посвященный 73-ей годовщине освобождения города Осиповичи от немецко-фашистских захватчиков и памяти героя Советского Союза генерала Н.Ф.Королева

17 марта 2017, 19:45

Алина Талай: в США менталитет ближе к нашему

Алина Талай: в США менталитет ближе к нашему
В Белграде Алина могла добавить в свой послужной список третье «зимнее» континентальное «золото» и стать единственной барьеристкой, которая сумела достичь подобных результатов. А если вспомнить о том, что Талай носит титул и летней чемпионки Европы, плюс обладательницы континентального «серебра», то список наград получился бы ещё более впечатляющим. Не вышло, но были веские причины. Какие? Об этом Алина ТАЛАЙ, вернувшаяся на несколько дней в Минск, поделилась с читателями «СП».

15 марта 2017, 16:43

Любительский дружественный пробег "Жук-Трейл", Деревня Жуковка Минский район, 5,10,20км, эстафета

Любительский дружественный пробег
Ударим кроссовками по бездорожью! Лесные дороги, лесные тропы, лесное бездорожье. Холмы, овраги, ручьи, окопы, доты, курганы, музей Янки Купалы, Лысая гора. Маркированная трасса. Электронный трек. Электронная отметка. Дистанции – 5км, 10 км, 21км. Старт в 12.00. Участие личное. Эстафета «3 на 3» - три человека на дистанции 3 километра. Старт в 16.00. Допускается объединяться в команды на месте. Пробег в первую очередь рассчитан на бегунов. Но на дистанции 21 км по желанию возможно участие на велосипеде. Трасса состоит из двух колец (10 и 11 км), при наличии велосипедистов они будут проходить кольца в обратной последовательности. Зачеты – мужской, женский на всех дистанциях. На финише – чай, печеньки, костер, общение. Стоимость участия при условии предварительной регистрации и оплаты 10 рублей на любую из дистанций. Возможна регистрация и оплата непосредственно перед стартом – стоимость участия 20 рублей. Приглашаем участников!

06 марта 2017, 15:55

Миннесотский «голодный» эксперимент 1944 года

Миннесотский «голодный» эксперимент 1944 года
В 1944 году 36 молодых мужчин приняли участие в «голодном» эксперименте, который проводился доктором Анселем Кисом ( Ancel Keys) в городе Миннеаполис (штат Миннесота). Ансель Кис заведовал Лабораторией физиологической гигиены в Миннесотском университете. В то время в Европе от голода страдали миллионы людей, но в мире нашлось очень мало врачей, которые действительно смогли им помочь побороть последствия истощения после окончания войны, поскольку на тот момент практически отсутствовала какая-либо научная информация по данной проблеме. Кис убедил военных, что его исследование принесёт огромную пользу – получение практических и эффективных методов реабилитации позволит улучшить здоровье населения и установить демократию в послевоенной Европе.

06 марта 2017, 10:33

УЛЫБАЙТЕСЬ, ВЫ НА ФИНИШЕ!

УЛЫБАЙТЕСЬ, ВЫ НА ФИНИШЕ!
Вечерний Минск взял интервью у Лялеко Василия

06 марта 2017, 09:51

Гродненская весна

Гродненская весна

02 марта 2017, 17:39

Трехкратная

Трехкратная
Ирина Роднина — о пропавшей контрольно-следовой полосе на границе с СССР, о Жуке, пришпиленном к странице «Известий», о коварной улыбке Протопопова и слезе олимпийской чемпионки, а также о том, как сладостно чувствовать себя посланной на три буквы — ЗМС

02 марта 2017, 17:27

Непобитая легендарная легкоатлетка Ярмила Кратохвилова

Непобитая легендарная легкоатлетка Ярмила Кратохвилова
«Когда африканские спортсмены получат доступ к самым совершенным системам подготовки, начнется соревнование генотипов. И не уверена, что европейцы это потянут», — считает легендарная легкоатлетка Ярмила Кратохвилова

02 марта 2017, 14:56

Наука и практика в подготовке марафонцев

Наука и практика в подготовке марафонцев: современные исследования и опыт лучших тренеров. Видео

02 марта 2017, 14:34

Тренер Семени: не будем в восторге от получения золота Олимпиады-2012 в Лондоне

Тренер Семени: не будем в восторге от получения золота Олимпиады-2012 в Лондоне
Джен Вестер, тренер олимпийской чемпионки Игр 2016 года в Рио-де-Жанейро в беге на 800 метров южноафриканки Кастер Семени, призналась, что её подопечная не будет рада получению золотой медали Олимпиады-2012 после дисквалификации россиянки Марии Савиновой-Фарносовой. «Мы обсуждали с Кастер этот вопрос и пришли ко мнению, что не будем испытывать от этого золота той радости, которая была на Играх в Рио-де-Жанейро. У нас не будет восторга по этому поводу, потому что она не находилась на верхней ступени пьедестала, в её честь не играл гимн», — приводит слова Вестер Reuters.

02 марта 2017, 14:27

ОТДЫХ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ ДЛЯ БЕГУНОВ – В ЧЕМ РАЗЛИЧИЕ? ПОДРОБНЕЕ НА САЙТЕ

ОТДЫХ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ ДЛЯ БЕГУНОВ – В ЧЕМ РАЗЛИЧИЕ? ПОДРОБНЕЕ НА САЙТЕ
Если вы когда-либо попытаетесь убедить заядлого бегуна пропустить тренировку, то можете нарваться на волну негодования и возмущения. Но спортивная наука вновь и вновь доказывает, что отдых и восстановление являются важными элементами тренировочного цикла.

Делитесь своими тренировками и просматривайте тренировки других участников клуба:
Аэробия

Журнал
"Мы выбираем бег"

Журнал "Мы выбираем бег"

Партнеры:

tri.by - Триатлон в Беларуси

Клуб любителей бега «АМАТАР»

Run4Fun.by

Легкая атлетика

ПроБЕГ в России и мире

Мир легкой атлетики

Белорусская федерация легкой атлетики

Статистика





© 2008-2016 Клуб бега «Виктория».