Статистика





Вступить в клуб любителей бега «Виктория»

Ближайшие пробеги в Беларуси и ближнем зарубежье

Товары для бега:

T6C3N-0190 Кроссовки мужские Asics GEL-CUMULUS 18
Размеры:
40, 40.5, 41, 42, 42.5, 43, 43.5, 44.5, 45 (рус.)
299 руб
Подробнее
T715N-9093 Кроссовки мужские Asics GEL-CONTEND 4
Размеры:
40.5, 41, 42.5, 43.5, 44.5, 45 (рус.)
144 руб
Подробнее
T5A7N-5335 Кроссовки женские Asics GT-1000 4
Размеры:
36.5, 37.5, 39, 40, 40.5 (рус.)
189 руб
Подробнее

17 апреля 2017, 10:14

Протокол предварительный 35й Международный Осиповичский марафон 9,6 км

Санько Александр и Курганская Светлана стали абсолютными победителями на данной дистанции.

17 апреля 2017, 10:04

«ДВА ОКЕАНА». Ультрамарафон в 56 км от Индийского до Атлантического

«ДВА ОКЕАНА». Ультрамарафон в 56 км от Индийского до Атлантического
Каждые пасхальные выходные в самом красивом городе ЮАР, Кейптауне, расположенном на полуострове, что разделяет два океана и увенчан знаменитым мысом Доброй Надежды, проходит большое беговое событие – Old Mutual Two Oceans Marathon.

16 апреля 2017, 00:03

В период с 6-го по 8 мая три бегуна будут пытаться разменять двухчасовой рубеж на марафоне.

В период с 6-го по 8 мая три бегуна будут пытаться разменять двухчасовой рубеж на марафоне.
Старт проекта Nike’s Breaking2, в котором участвуют ведущие бегуны: Элиуд Кипчоге, Зерсенай Тадезе и Лелиса Десиса, будет дан в один из этих дней. Такой промежуток запланирован для того, чтобы обеспечить для бегунов идеальные погодные условия. Первая попытка намечена на 6 мая на трассе Формулы-1 в итальянском городе Монца. 7 и 8 мая будут резервными днями. Забег будет транслироваться в прямом эфире.

14 апреля 2017, 20:45

Призы Полесского кросса

Призы Полесского кросса
Призовой фонд пробега составит более 3000 рублей

13 апреля 2017, 09:54

Пробег мира – Гарадзенская вандроўка

Пробег мира – Гарадзенская вандроўка
Уважаемые друзья!!! Приглашаем Вас принять участие в новом формате традиционного Пробега Мира, имеющего 20-летнюю традицию проведения – ГАРАДЗЕНСКАЯ ВАНДРОЎКА. Вас ожидает незабываемое знакомство с историко-культурным наследием г.Гродно - одного из самых красивых городов Беларуси, праздничный ужин, возможность улучшить личный рекорд в беге на дистанции 5 или 10 км по центральным улицам города, а также посоревноваться с профессионалами и любителями бега из Беларуси и зарубежья.

13 апреля 2017, 09:41

XII Международный легкоатлетический пробег «Дружбы» Тересполь – Брест

XII Международный легкоатлетический пробег  «Дружбы» Тересполь – Брест
Старт: 11.00, г. Тересполь (Республика Польша). Финиш: г. Брест (Республика Беларусь).

12 апреля 2017, 10:50

FAMILY RUN - Семейный Забег 1км, Минск

FAMILY RUN - Семейный Забег 1км, Минск
FAMILY RUN - Семейный Забег Трудно недооценить роль семьи в обществе. Именно в ней закладывается основа личности каждого человека, преемственность всех последующих поколений. Семья – это социальный институт, в котором ребенок раскрывает природой заложенный потенциал родителей, определяет свое место в жизни, учится добру, а еще здоровому образу жизни. Накануне международного праздника Дня Семьи, Белорусская федерация легкой атлетики, всех тех кто дружен со спортом, кто хочет приучить детей к здоровому образу жизни, вместе с семьей интересно и празднично провести выходной мы приглашаем на Семейную пробежку в детском парке имени М.Горького.

11 апреля 2017, 14:25

Лишний вес и малоподвижный образ жизни: что причина, а что — следствие?

Лишний вес и малоподвижный образ жизни: что причина, а что — следствие?
В чём причина лишнего веса? Девять человек из десяти (или, может, даже 99 из 100) с лёгкостью ответят на этот вопрос: переедание и недостаточные физические нагрузки. То есть, обжорство и лень. Но самые очевидные ответы не всегда являются правильными. Конечно, элементарная логика убеждает нас в том, что чем меньше мы двигаемся, тем меньше калорий мы тратим, а значит, тем больше откладываем про запас. Но научные исследования дают всё больше доказательств того, что в реальности всё обстоит ровно наоборот: чем больше лишнего веса мы набираем, тем меньше нам хочется заниматься спортом, да и вообще, активно двигаться. Опубликованное в журнале Cell Metabolism исследование американских учёных показывает, каким образом лишний вес делает нас более ленивыми.

11 апреля 2017, 11:16

Лучший вариант завтрака: яйца, овсянка, или вообще ничего?

Лучший вариант завтрака: яйца, овсянка, или вообще ничего?
Завтрак давно уже завоевал репутацию «самого важного приёма пищи в день» и принято считать, что для того, чтобы похудеть и поддерживать хорошее здоровье, требуется ежедневно завтракать. Мы уже писали о том, что научные исследования не подтверждают какого-либо особого значения завтрака по сравнению с другими приёмами пищи. Но т.к. далеко не всем нравится отправляться утром на работу на голодный желудок, да и не всегда возможно правильно поесть в течение рабочего дня, особенно если вы придерживаетесь специфического режима питания — например, LCHF, то вопрос, что именно есть на завтрак для большинства людей по-прежнему актуален.

11 апреля 2017, 10:50

Жирный шанс

Жирный шанс
Самое интересное из знаменитой лекции эндокринолога Роберта Ластига. Роберт Ластиг, профессор Университета Калифорнии в Сан-Франциско, наверное, самый популярный американский врач после легендарного доктора Хауса (и, в отличие от последнего, вполне настоящий). Его первую популярную лекцию под названием «Сахар: горькая правда» на YouTube посмотрели больше четырех миллионов человек, вторую лекцию, «Жирный шанс: фруктоза 2.0», посмотрели более четверти миллиона раз. Начнем с конца.

10 апреля 2017, 10:09

Жук-Трейл Дружеский пробег 8.04.2017 д Жуковка

Шванц Аляксей и Корган Анастасия стали абсолютными победителями пробега

05 апреля 2017, 09:27

Протоколы День бегуна д Языль 1.04.2017

400, 800, 1600 м

31 марта 2017, 09:52

Полесский кросс. г Иваново. 10000, 3000, 2000, 500 м.

Полесский кросс. г Иваново. 10000, 3000, 2000, 500 м.
Положение о проведении 14 Полесского легкоатлетического кросса на призы мастера спорта международного класса Владимира Тямчика, первенство Ивановского района по легкоатлетическому кроссу

31 марта 2017, 09:32

URBANTRAILRUNNERS. Новополоцк. 5км

URBANTRAILRUNNERS. Новополоцк. 5км
Уважаемые любители бега и поклонники здорового образа жизни! Общественное объединение «Белорусская федерация легкой атлетики» предлагает провести выходной и праздничный день 1 мая в г.Новополоцке в рамках проведения Всебелорусского легкоатлетического кросса «Победа». Для непрофессиональных бегунов будет организованURBANTRAILRUNNERS. Этот не новыйпроект, но пользуется популярностью в Европейских странах, а в Беларуси будет проводится впервые. Трасса длинною в 5 км пройдет в живописном городском парке Новополоцка понабережным рекиЗападная Двина. Вас ждут не только соревнования, но и общение с ведущими бегунами нашей страны, праздничная обстановка в день открытия летнего сезона городского парка.

31 марта 2017, 09:20

Забег отважных. Минск. 300 и 1200 метров.

Забег отважных. Минск. 300 и 1200 метров.
В 2016 году Общественное объединение «Белорусская федерация легкой атлетики» инициировало проведение «Забега отважных» (BRAVE RUN) в День Победы – 9 мая. В этом году трасса забега будет не менее интересной и привлекательной: разного рода препятствия, музыкальное сопровождение, поддержка зрителей – мы сделаем максимум возможного, чтобы вы погрузились в атмосферу военных лет. Белорусская федерация рада сообщить, что регистрация уже доступна, и приглашает всех желающих провести этот день в отличной компании! Внимание! В этом году принять участие смогут и самые маленькие бегуны в возрасте 4 – 6 лет. Количество участников ограничено: 300 – детские забеги, и 1200 – взрослые (15 лет и старше).

30 марта 2017, 19:52

Зеленый стадион 2017: беговое ориентирование в Минске и окрестностях!

Зеленый стадион 2017: беговое ориентирование в Минске и окрестностях!
Положение о проведении 44-ых массовых соревнований по спортивному ориентированию “Зелёный Стадион-2017”

30 марта 2017, 18:31

VOLATMAN 2017: половинка айронмен и аквабайк

VOLATMAN 2017: половинка айронмен и аквабайк
VOLATMAN -2017 – международные соревнования по триатлону на дистанции 1,9 км плавание - 90 км велогонка - 21,1 км бег Открытый чемпионат РБ по триатлону на средней дистанции (1,9 км плавание-90 км велогонка-21,1 км бег) АКВАБАЙК - 1,9 км плавание - 90 км велогонка.

30 марта 2017, 17:50

Пробег ко Дню космонавтики в г. Крупки, 60м, 500м, 1км, 5км, 10 км

Пробег ко Дню космонавтики в г. Крупки, 60м, 500м, 1км, 5км, 10 км
ПОЛОЖЕНИЕ VIII легкоатлетического пробега, посвященного Дню космонавтики, в честь летчика-космонавта дважды Героя Советского Союза В.В. Коваленка.

30 марта 2017, 17:21

Пробег "Копыльское кольцо": 21, 11, 3, 1 км

Пробег
Капыльскiя пагоркi - бег не толькi з горкi! Самая круты трэк у Беларусi з даунiмi традыцыямi!

30 марта 2017, 15:27

Виталий Смирнов: ВАДА снимает обвинения в господдержке допинга в России

Виталий Смирнов: ВАДА снимает обвинения в господдержке допинга в России
По словам главы Независимой общественной антидопинговой комиссии, президент ВАДА признался, что доклад Ричарда Макларена содержит принципиальные ошибки. Глава Независимой общественной антидопинговой комиссии Виталий Смирнов ответил на вопросы «АиФ» о вероятности пропуска российскими спортсменами Игр-2018, об отношениях с ВАДА и информаторах Степановых. Виктория Хесина, «АиФ»: Президент ВАДА Крэйг Риди заявил, что Россия должна признать выводы доклада Ричарда Макларена о допинге на Олимпиаде-2014 в Сочи. Что мы должны признать? Речь опять о системе господдержки допинга в стране?

30 марта 2017, 10:58

Президент Международной легкоатлетической ассоциации Себастьян Коу пробежал эстафету с Полой Рэдклифф.

Президент Международной легкоатлетической ассоциации Себастьян Коу пробежал эстафету с Полой Рэдклифф.
В минувшее воскресенье во время соревнований Monaco Run зрители, собравшиеся вдоль маршрута, имели шанс наблюдать за лордом Себастьяном Коу и Полой Рэдклифф, бегущими эстафету Herculis.

30 марта 2017, 10:50

Мирутс Ифтер. Человек загадка

Мирутс Ифтер. Человек загадка
В конце 2016 года мир легкой атлетики и не только снова вспомнил про Мирутса Ифтера, легендарного бегуна из Эфиопии, двукратного олимпийского чемпиона 1980 года. Правда повод был не самый радужный, стало известно, что Мирутс Ифтер скончался в возрасте 72 лет (никто так и не знает сколько ему было на самом деле). «Он был для меня всем. Благодаря ему я стал заниматься лёгкой атлетикой и достиг всего. Я всегда равнялся на него», — прокомментировал известие о смерти Ифтера легендарный эфиопский бегун Хайле Гебреселассие. Именно с него начался эфиопский бег на длинный дистанции. В 1980 году на Олимпийских играх в Москве Ифтер выиграл в забеге на 5 000 и 10 000 метров. К тому времени двойной успех на этих дистанциях был только у Финляндии, Чехии и СССР.

30 марта 2017, 10:42

Сколько можно не тренироваться? Какой перерыв в тренировках не нанесет вреда нашей производительности?

Сколько можно не тренироваться? Какой перерыв в тренировках не нанесет вреда нашей производительности?
Для многих бегунов этот вопрос является одним из важнейших. После многих месяцев упорных тренировок и сотен километров пробега малейшая пауза вызывает панический ужас и страх потерять таким трудом нажитые результаты. Однако эти страхи оправданы лишь отчасти. К сожалению, большая часть формы действительно начнет теряться уже спустя 2 недели простоя. Большинство исследований подтверждают, что у хорошо тренированных спортсменов МПК (VO2 max) снижается на 7 процентов в период с 12 до 21 день после прекращения тренировок, и еще на 9 процентов с 21 дня по 84-й. Для тех, кто усиленно тренировался в течение нескольких месяцев и повысил свой уровень МПК, эти изменения "откатываются” к исходному значению всего за пару месяцев отсутствия активности.

30 марта 2017, 10:33

Гипогликемия при продолжительном беге

Гипогликемия при продолжительном беге
Во время продолжительного бега или соревнований на длинные и сверхдлинные дистанции основным источником энергии является гликоген, который хранится в мышцах и печени. Запасы гликогена в организме обычно составляют около 2000 - 2200 калорий, однако как только они заканчиваются, в качестве источника энергии начинает использоваться накопленный жир. Он является прекрасным топливом, однако преобразуется в энергию гораздо медленнее, чем углеводы. Как следствие, происходит критическое снижение уровня сахара в крови (концентрация глюкозы ниже 3,3 ммоль/л), что приводит к резкому ухудшению самочувствия и эффекту "стены”. Это состояние называется гипогликемия, и именно поэтому очень важно вовремя обеспечивать тело глюкозой. Существует ряд приемов, с помощью которых возможно избежать этого крайне неприятного и опасного состояния. Ниже описаны приемы, которые помогут избежать гипогликемии.

Делитесь своими тренировками и просматривайте тренировки других участников клуба:
Аэробия

Журнал
"Мы выбираем бег"

Журнал "Мы выбираем бег"

Партнеры:

tri.by - Триатлон в Беларуси

Клуб любителей бега «АМАТАР»

Run4Fun.by

Легкая атлетика

ПроБЕГ в России и мире

Мир легкой атлетики

Белорусская федерация легкой атлетики

Статистика





© 2008-2016 Клуб бега «Виктория».