Ближайшие пробеги в Беларуси и ближнем зарубежье

Вадим Будник и Светлана Новикова победили в ОТКРЫТОМ ПЕРВЕНСТВЕ МИНСКОЙ ОБЛАСТИ ПО МАРАФОНУ ПАМЯТИ ЭКИПАЖА Н.Ф.ГАСТЕЛЛО (П.ЧИСТЬ МОЛОДЕЧНЕНСКИЙ РАЙОН)

Дорогие друзья! Осталось совсем немного времени, чтобы успеть зарегистрироваться на один из самых популярных забегов России - ежегодный Марафон «Лужники». В этом году его главной идеей объявлена благотворительность. Мы хотим обратить внимание жителей больших городов на свое здоровье и самочувствие. Ведь бег способствует профилактике многих заболеваний, в том числе и инсульта. Нас уже более 1000 человек - присоединяйтесь к нам и все вместе мы поможем Москве влиться в тренд величайших городов мира - проведения массовых благотворительных забегов. Из узкоспортивного мероприятия мы превратим марафон в большой городской праздник, поддерживающий важную идею.

26 мая до 23.00 сбор участников на ЖД вокзале под информационном табло справа. Количество мест ограничено. Цена билетов в обе стороны - 50.000 р. Для того, что бы выкупить билеты, обратитесь по телефону +375 29 639 21 07 или v-lyaleko@rambler.ru

Уважаемые бегуны! 20 мая состоится традиционный пробег "Копыльское кольцо" . Транспортное сообщение с эти живописным городом оставляет желать лучшего, поэтому клуб предлагает ораганизацию поездки на пробег в Копыль и обратно. Расписание поездки будет следующим. 20 мая. 8 часов 30 минут -- Отправление микроавтобуса с площади железнодорожного вокзала возле магазина "AXIS" (ул. Кирова, 1). На маршрутке будет написано: "КЛБ ВИКТОРИЯ".

в четвертый раз, велосипедный и беговой зачеты, невероятное количество новых маршрутов для выбора, двадцать четыре часа бескомпромиссной борьбы, сотни участников, масса призовых зачетов, специальные классы для опытных и начинающих марафонцев, в открытом суточном любительском марафоне «life:) Налибоки`12». Самое знаковое событие сезона, самый массовый и популярный старт марафонцев-любителей собирает своих участников, что бы снова открыть им невероятные сокровища красот Налибокской пущи, подарить яркие впечатления и незабываемые приключения!

Жизнь измеряется не годами, а качеством. Что для вас жизнь — карьера, фитнес, диета, светские развлечения? Или семейные хлопоты — кухня, уборка-стирка, дача, дети-внуки? Впрочем, это не обязательно антиподы, а возможно, просто разные стороны некачественной жизни. По крайней мере, если ради карьеры приходится поступаться самолюбием, грядки сидят уже в печенках, а от чад слышишь только «дай!». Антипод всему этому — любая жизнь в охотку, в радость.

Пусть до старта “Ролан Гаррос” остается еще две недели, но уже сейчас можно констатировать, что вхождение в грунтовый сезон получилось у Виктории Азаренко вполне успешным. Как и в Штутгарте, в Мадриде первая ракетка мира дошла до решающего матча, где так же, как и в Германии, уступила в двух сетах. Вот только в отличие от немецкого турнира женский разряд в Мадриде был фактически проигнорирован публикой, даже на финале едва заполнившей треть мест на трибунах центрального корта. И это при том, что лидер мирового рейтинга встречалась с теннисной легендой, а призовой фонд соревнований составлял почти четыре миллиона евро. Такой вот кризис жанра...

Обзор группы испанских авторов, опубликованный в февральском номере журнала Спортивная медицина (Sports Medicine), посвящен актуальной теме влияния добавок, связанных с метаболизмом оксида азота на работоспособность и переносимость физических нагрузок при выполнении упражнений спортсменами и любителями. В предыдущем сообщении были рассмотрены добавки на основе аргинина и цитруллина, являющиеся непрямыми донорами оксида азота, концентрация которого при их приеме зависит от активности NO-синтазы. В данном сообщении будут рассмотрены добавки, поставляющие NO независимым от активности NO-синтазы путем.

Удивительно, но этот вопрос остается спорным в мире спорта. Большое количество профессиональных спортсменов и спортивных тренеров считают, что аэробные упражнения, если ими заниматься в один день с силовыми тренировками, снижают способность мышц к укреплению и росту. С другой стороны, многие утверждают, что тренировки с отягощениями выполняемые в тот же день, что и аэробные упражнения, притупляют эффективность тренировок на выносливость. Это явление, известное под разными названиями, наиболее распространенное из которых - антагонизм – «сила/аэробика», является частой темой чатов, посвященных фитнесу. Но на сегодняшний день большая часть дискуссий была основана на неофициальных данных или просто предположениях. В этих дискуссиях было мало научных оснований в пользу или против данной теории.

Соревнования Кубка Беларуси пройдут в Бресте 25-26 мая 2012 года на стадионах «Брестский» БрОЦОР по гребле (ул. Октябрьской революции, 2 (метание молота). Турнир станет отборочным на чемпионат Европы, который состоится с 27 июня по 1 июля 2012 года в Хельсинки (Финляндия). Особенность предстоящего турнира в том, что он станет этапом отбора на Олимпийские игры.

Утренние упражнения — это возбуждающе-расслабляющие упражнения, главным образом ротационного характера (медленное и управляемое поворачивание) с управляемым дыханием. В хатха-йоге эти упражнения известны как «движения крокодила». С помощью этих упражнений постепенно включаются в работу и укрепляются группы мышц, расположенные глубоко вдоль позвоночника. Позвонки устанавливаются в правильное положение, улучшается кровенаполнение тканей, одновременно происходит и их самомассаж, что в свою очередь способствует улучшению обменных процессов.

Напомним, что недавно сообщалось о том, что Рамиль Гулиев будет выступать за Азербайджан, более того, он даже успел выступить в чемпионате Азербайджана. Но в настоящий момент, по словам Магеррама Султанзаде, Рамиль Гулиев еще не дал своего окончательного согласия выступать за Азербайджан. «От Рамиля Гулиева пока ничего не слышно, они еще думают, что им делать и как быть, и пока не дали окончательного ответа», - сказал Магеррамзаде. Стоит отметить, что окончательный срок подачи индивидуальных заявок на участие в Олимпийских играх легкоатлетов, выполнивших лицензионные нормативы, истекает 8 июля.

в Дохе (Катар) завершился первый этап Бриллиантовой Лиги. В 19 видах программы было показано 9 лучших результатов сезона в мире. Один из них в числе Марии Абакумовой. Наши соотечественники вообще выступили достаточно успешно: каждый третий из российской команды завоевал золотую медаль. Помимо Абакумовой победителями стали Александр Меньков и Анастасия Савченко. Начался праздник спорта с женских соревнований по толканию ядра. Первой победительницей этапа Бриллиантовой лиги 2012 года стала белоруска Надежда Остапчук, в первой же попытке отправившая снаряд на победные 20.53.

Солнце вызывает преждевременное старение нашей кожи, делает её восприимчивой к раку. Если вы все ещё хотите иметь постоянную защиту кожи, то крем для её защиты имеет важное значение. Но не многие любители загорать наносят крем достаточно толстым слоем. Толстый слой только и спасает — это очень важно для защиты от солнца. Не забывайте, линии волос, верхние веки, уши, локти и шею! Наносите крем правильно. Как правило, солнцезащитный крем особенно необходим для лица, лосьон для загара наносится на кожу легко на всю площадь тела.

На этапе Бриллиантовой лиги в Юджине собирается сильный состав участников в беге на 800 и 1500 м, своё участие подтвердила и Дженни Симпсон. Победительница чемпионата мира в беге на 1500 м Дженни Симпсон произвела впечатление на своих фанатов. На данный момент она стремится завоевать медаль на Олимпийских играх. Соревнования в Юджине являются одним из этапов подготовки к Олимпиаде.

По данным исследования, усталостные травмы происходят, как правило, постепенно в результате небольших повторяющихся травм, а не вследствие одного случая травматического характера, в таких видах спорта как бег на длинные дистанции, гребля и плавание. Для сравнения, травмы, происходящие в высокоскоростных и высококонтактных видах спорта, скорее всего, будут острыми повреждениями, которые происходят в результате конкретных и идентифицируемых случаев травмирования.

Астма является распространенным заболеванием у спортсменов, среди которых известная бегунья на марафонские дистанции Пола Рэдклифф. С 70-х годов, количество спортсменов, страдающих от астмы увеличивалось с каждой Олимпиадой, и в итоге, в 2004 году, почти 21% олимпийской команды Великобритании страдали астмой, по сравнению с 8% британского населения.

Малыши на самом деле не хотят доставлять нам, взрослым, проблемы, они просто изучают окружающую среду, пытаются занять свое место и пространство в мире. Каждый день дети делают ошибки, создают беспорядок, что заставляет родителей нервничать. Очень часто родителям бывает трудно решить, как лучше всего поступить с напроказившим чадом в конкретной ситуации. Баловство для малышей нормальное состояние и, помещая ребенка в угол, не стоит ждать его «перевоплощения». Дети не желают учиться, дуясь в полном одиночестве, они лишь обиду, смущение и беспокойство. Вот 10 способов, которыми вы можете помочь малышам лучше адаптироваться в окружающем мире...

Остеохондроз – неизбежное следствие прямохождения, наша плата за переход в вертикальное состояние. Позвоночный столб, созданный природой для перераспределения веса в горизонтальном положении, не рассчитан на длительные вертикальные нагрузки. Эволюция идет, разумеется, но до окончательной адаптации пройдут еще тысячелетия, а пока мы расплачиваемся за прямохождение прижизненным изнашиванием межпозвоночных дисков.

С помощью многоканальной ЭКГ (в нескольких отведениях одновременно) обнаруживаются многие пороки сердца, а также аритмии различных происхождений, которые являются бичом современной медицины (51% смертельных исходов, причём и в старческом, и в молодом, и даже в младенческом возрасте). Выпущены многочисленные справочники по расшифровке ЭКГ. Загадкой до сегодняшнего дня остаётся природа «зубца U». Зубцу U до настоящего времени уделялось относительно мало внимания, так как его происхождение не получило до сих пор удовлетворительного объяснения. Лепешкин (Lepeschkin) приводит следующие три возможности возникновения зубца U...

Кит Мартин самый толстый человек в мире, с весом 358 кг, признался, что не выходил из дома уже 10 лет. Он не может ходить, и все время проводит лежа в постели. Каждый день он съедает около 20000 калорий. Следят за Китом семеро опекунов-медиков, которые посещают его каждый день и меняют ему постель и одежду. Киту Мартину всего 42. Из-за полноты и замкнутого образа жизни он пытался покончить жизнь самоубийством. Теперь Кит старается сбросить вес.

Можно ли оставаться молодым в 60? Возможно ли дожить до ста лет? Как не заполучить хронических болезней - частых спутников солидного возраста? Ответы на эти вопросы знает традиционная китайская медицина. На протяжении веков императоры Поднебесной искали рецепт вечной жизни или, по крайней мере, долголетия. По приказаниям правителей ученые занимались длительными исследованиями, результаты которых дошли до наших дней и обогатились достижениями современной науки. Врачи традиционной китайской медицины считают, что основа нашего здоровья в преклонные годы закладывается в относительно короткий промежуток времени: у мужчин в возрасте от 30 до 50, а у женщин - от 40 до 60 лет.

Шестнадцатилетняя канадка стала победительницей конкурса биотехнологий «Sanofi BioGENEius Challenge», после того как нашла антиоксидант, способный замедлять старение. Этот антиоксидант состоит из нано-частичек, находящихся в волокнах живого дерева. Необычное и невероятно ценное для науки открытие, которое сделала девушка, принесло ей не только победу в престижном конкурсе и славу, но и обогатило на 5 000 долларов США. Таков был главный приз конкурса биотехнологий. В жюри ежегодного конкурса «Sanofi BioGENEius Challenge» находятся самые известные и выдающиеся ученые Канады.

Вы наверняка замечали и не раз, что порой от выпитой чашечки крепкого ароматного кофе начинает клонить в сон, в то время как должна наступить бодрость. Почему так бывает и в чем причина этой сонливости? Ученые выяснили, что выпитая одна чашечка кофе бодрит человека, это следствие действия кофеина. Именно кофеин дарит некоторое возбуждение, бодрость, человек ощущает прилив сил и энергии. Но если следом за одной чашечкой выпить вторую и третью — наступает сонливость ....

Знаете ли вы, что нехватка тестостерона может стоить вам здоровья и жизни? Вдобавок к потере мышечной массы, плотности костей, снижению сексуального влечения, новое исследование показывает, что низкий уровень тестостерона может также увеличить риск рака простаты, болезни сердца, и даже смерти. Выполните следующие простые шаги, чтобы поднять уровень тестостерона и продлить свою жизнь.

Гипертонию недаром называют «тихим убийцей». Артериальное давление выше нормы у каждого третьего взрослого человека, но мало кто подозревает об этом – заболевание протекает практически бессимптомно. Накануне Международного дня борьбы с артериальной гипертензией, «Обозреватель» попросил рассказать об этом смертельно опасном заболевании доцента кафедры кардиологии и функциональной диагностики Национальной академии последипломного образования им. Шупика, врача-партнера акции "120/80" Ирину Давыдову и руководителя волонтерского движения "Академия здоровых сердец", организатора акции "120/80" Наталью Холод.

Известно, даже непродолжительное физическое бездействие может привести к разрежению костей, снижению энергетических способностей человека. Это значит, что физическое состояние, ловкость движений ухудшаются. Возврат к прежнему уровню длится приблизительно столько же, сколько длилось бездействие, причем интенсивность нагрузок следует повышать постепенно. В среднем и пожилом возрасте особенно важно поддерживать полный объем движений в суставах, чтобы не допустить его ограничения. Для этого нужно выполнять определенные упражнения. Сохранить правильную осанку помогут специальные упражнения для прямых мышц спины.

Несмотря на длинный список ингредиентов на упаковке, часто бывает трудно обнаружить, содержит ли пища ароматизаторы. «Дрожжевой экстракт» не звучит как плохая добавка, однако, содержит до семи процентов глутамата (Е621). Это вещество отвечает за приятный вкус еды. Его нарекли тихим убийцем. Вряд ли найдётся человек, который хотя бы однажды не поел в точках быстрого питания, где ароматизатор глутамат активно используется. У некоторых людей он вызывает головные боли и боли в конечностях и аппетит, при дозах в 0,6 г/кг веса глутамат способен повреждать ДНК. И если на упаковке написано «натуральный», может прятаться за этой надписью почти все. Ванилин — один из наиболее важных ароматизаторов, получают от «естественного» древесного сырья как побочный продукт при производстве бумаги.

Женщины, склонные к анорексии, имеют меньше серого вещества в областях мозга, ответственных за визуальную обработку информации о человеческом теле. Это результат исследования, проведенного учёными в Рурском университете Бохума. Для исследования (опубликовано в журнале «Поведенческие исследования мозга», 2010) группа ученых во главе с Борисом Сучан выбрала 30 женщин одного и того же возраста, в том числе 15 с анорексией и 15 здоровых. Они прошли исследование на приборах магнитно-резонансной томографии. При этом исследователи обнаружили, что у субъектов с анорексией (с низкой массой тела ) был не только меньше вес тела, но и меньше объем мозга.

Психотехники - серьёзное оружие, которое используется и мошенниками, и врачами. Одни - влезают в ваше сознание, чтобы завладеть вашим имуществом, другие - могут помочь снять боль или избавить от страхов...